雨の日も

昨日は雨でした

したがって夜のらくらくジョギングはお休みです。

そこでチビちゃんのお迎えに行くときに傘さして

ほんの１０分走って来ました

まぁ　歩くよりはカロリー消費しますよね

涙ぐましい

骨盤スクワット

今日はジョギングお休みと言うことで・・・日曜だから

その代わり骨盤スクワットやってみました

「コワいほどやせる」

「骨盤を閉めて　痩せ体質に一変」

こんな魅力的な言葉につられて本を購入　￥780也

1日1回3分間

ほんとに痩せ体質になるんだろうか

たった3分だけど結構筋肉プルプルしちゃいます。

医師も大絶賛らしいので・・・。

また明日は走ります　雨だったりして

コーラス♪♪

長女のデッカちゃんが入園した時に　PTAのママさんコーラスを始めて

もう１９年になります

卒園後は同じ先生にお願いしてOB達で立ち上げたグループで歌ってました

分け合って最近そこをやめて　今は別の所で歌ってるんですが・・・

合唱と言うよりはアンサンブルかな

今日も練習だったんですが　２時間立ちっぱなしで歌い続けるんです

ちょっときついなぁ・・・と思いつつ老体に鞭打って・・・アハハ。

おまけにバロックをずっと歌っている先生で

私・・・そんなの歌ったことないし

メサイアなんて初めて聞いたよ

素人のおばちゃんには過酷な状況です

８月には特練もあるそうな

でも先生可愛いし大好きだし

メンバーの奥様方もいい人ばっかだし

頑張ろ～～っと

電子ピアノを買おう！！

うちのチビちゃんは　ピアノを習っています

練習嫌いで・・・なかなか上達しません

で　家には保育師をしているお姉ちゃんも居るんですが

この子もピアノを欲しがっています

我が家には訳ありのアコースティックピアノが置いて有るのですが・・・

う～ん使えないんです。

そこでリビングに電子ピアノを買おうと思ってます

ところが迷っちゃうんですよねぇ。

先ずはメーカー

ヤマハカワイローランド

次に機能面や価格

チビちゃんはとにかく白が良いこれはすぐ却下

ポテ君はとにかく奥行きの薄いものスマートなやつ

お姉ちゃんはピアノ調の物　私は出来るだけピアノに近い弾きごこちの物

意見がまとまらなくて・・・もう一ヶ月半

そろそろ決めたいです。





　

まずまず順調＾＾！

らくらくジョギングを始めて１週間

５５・１㎏だった体重が５３・８㎏になってました

５３㌔代　と言っても１・３㎏だけど

でも　じわじわだけど効果が出てると思うと頑張れちゃいますね

ただ不思議なことに　あんなに食べたかったチョコレートが欲しくないんですよ

朝ごはんも山盛り食べるし　お昼もしっかり食べるし　

今までは夜はご飯（お米）止めてたんですが　今は軽く食べてるし

だけど甘いものをやたら欲しなくなりました

脳みそにストレス無くなったのかなぁ

不思議です

三日坊主クリアー！！

らくらくジョギングを始めて４日　なんとか三日坊主はクリアです

気になる体重は５５・１kgから５４・２kgになってました

お～～～この4日は無駄ではなかったんだ

これなら頑張れそう　食事の量も減らしてないし

ただ・・・問題が1つ

同行してくれてたチビちゃんが昨日はお留守番するといって付いて来てくれない

じゃあお兄ちゃん（大学生）が居るから待っててね

と　ポテ君と二人で行きました。

結構おしゃべり全開で楽しく折り返し地点から引き返してると・・・向こうから
小さい女の子が走ってくる

チビちゃんだーーー

こんな暗い中一人で堤防走ってくるなんて何かあったらどーすんだよ
あーーん泣いてるしーー

何やらお母さんにどうしても聞いて欲しいことがあったそうな

お兄ちゃんあてにならん奴だ

もう勝手に出てきたら駄目だよと叱りながら母さん反省

次からは絶対一緒に来てよねチビちゃん。

らくらくジョギング日記

6月19日

最近ほんとに身体が重い

そんなに食べてないはず・・・と私は思ってる

でも日に日に成長するだよねぇ～。

そこで一念発起「走るぞーーー」

って言ってもこないだ某テレビ局で見た　らくらくジョギング

筋肉の中でも遅筋だけを使って走ると疲れずいくらでも走れるらしい

ならば私にだって出来じゃないか

早速始めてみました。

ここで個人情報書いちゃう

只今　身長152cm　体重55.1kg　恥ずかしいけど…中太りってことにして下さい。

同行者は　最近ちょっとメタボが気になる旦那さんのポテ君　末っ子のちびちゃん

3人で某河の堤防をひた走る歩くくらいの速度で


走り出して5分位かな…息は上がらないけど…ふくらはぎがだるい。

えーーーそこまで運動不足か私

しかたない・・・続けよう。

15分20分と走るうちにあーら不思議

だんだん慣れて来たのか　らくちんになってきた

これならいける（ってどういけるんだ）

この日は40分ほど走って帰りました。

さあ3日坊主にならないことを祈りつつ・・・。

ダイエット成るか

ごあいさつ

最近すっかり横幅が成長して＾＾；この人生の中で体重は第1位

と言うことで　らくらくジョギングを始めました

少しはダイエット出来るかなぁ・・・。

覚書としてブログを始めてみました。

ジョギングの記録や日々のちょっとした幸せを書いてみようと思います。

どうぞよろしく