なんと８月１７日からジョギング日記UPしてませんでした
なんでかって
それは言わずと知れた
思うように体重が落ちず面白くないからです
ってすねてる場合か
８月１７日 体重５４．０kg 体脂肪率 ３１．９％
それから上下しながら・・・。
本日の体重 ５３．７kg 体脂肪率 ３１．３％
ほんとこの辺りでウロウロです
そこで３日前から玄米食を復活しました
腸を元気にすると肥満解消するらしいので
確かに腹持ちが良いので無駄な間食は防げそうです
戒めとして毎日の体重をここに書く事にします
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なんでかって
それは言わずと知れた
思うように体重が落ちず面白くないからですってすねてる場合か
８月１７日 体重５４．０kg 体脂肪率 ３１．９％
それから上下しながら・・・。
本日の体重 ５３．７kg 体脂肪率 ３１．３％
ほんとこの辺りでウロウロです
そこで３日前から玄米食を復活しました
腸を元気にすると肥満解消するらしいので
確かに腹持ちが良いので無駄な間食は防げそうです
戒めとして
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いろんな、ページ拝見させていただきました。
ヘンデルのメサイア、荘厳な大曲ですね。
むつかしそうですね。
でも、その分たのしみもおおきいですね。
La Campanellaは、２曲聴けませんでしたが
個人的にはフジコ・ヘミングが好きなんです。
あのひとの、独特な「間」というか、息遣いのようなものが。
二年前に半年で８Ｋｇダイエットしたことがありますが、
がんばりすぎないことも、必要かと…。
また、散歩に伺いますね。
メサイアはほんとに美しい曲なんですが・・・難しいです
後半年 練習頑張ります
La Campanella 辻井伸行くんとキーシンが聴けなくなってなしたね
辻井くんはとっても優しくて包み込むようなピアノですよね
聴いてもらいたかったです
ダイエット、私も停滞してます。
ウォーキングは続けてるんですが。。。
何故か体重が増えてます。
数値に一喜一憂してしまいますよね。
おたがい、
あせらずにがんばりましょうね。
我が家も昔、玄米食でした。
主人が体調悪かったので。
玄米って、ホント、お通じよくなりますよね。
今はやめちゃってましたが、うちもまた玄米食べようかな。
毎日じゃなくてもいいですしね。
よっぽどエコ体質なんだわ
でもめげない事が大事です
玄米食べてますよん 腹持ちが良いからお腹すきにくいよね。
まとめて炊いて冷凍してるんです 子供たちは嫌がるから
でも たまに白米食べると・・・美味しい