最近 夫のお腹が凄いことになってきて
本人も自覚してるのでしょう ウォーキングでもしようかと思ったんでしょうね
万博公園を歩く事に嵌っちゃって
私達 とうとう年パスを買ってしまいました
一昨日の日曜日にも行きましたが
６月は毎週歩いてました。
咲いてるお花も 少しずつ変わります。
12日はやっぱり紫陽花が真っ盛り。
今週のお弁当
夫がまず新大阪駅まで行って 美味しそうなお弁当を買って来てくれる
これ楽しみ
これ楽しみ
この日長女と孫も一緒だったのでね
夫 張り切りました
19日は「万葉の里」と言う場所に桔梗が咲いてるらしいと夫が言うので 期待して行ったんですが…
チョロっと咲いてるだけ
ここは 万葉集に出てくる草花を色々植えて有るので 1面満開ではなかった
でも蓮池の蓮が 少し咲き始めました。
この日は夫婦2人
夫は張り切ること無く
お昼は焼肉ランチに寄りました。
お昼は焼肉ランチに寄りました。
なんせ 朝いちで入園するので お昼には12,000〜14,000歩位で歩き終わります。
なので お昼食べて帰るパターンです。
そして一昨日26日は蓮がだいぶ咲いてきました。
ちょっと分かりにくいかなぁ
撮影 下手ですね
そして大きな木に大きな花
なんだろうと思ってパシャリ
タイサンボク と言う木らしいです。
初めて見ました。
先週 チョロっとだった桔梗 今週は結構咲いてました。
蕾もいっぱいだったから これからどんどん咲くのかな。
竹林も涼しそうでしょ
7月にはひまわりフェスタだそうで 1部咲き始めてました。
今週のお弁当🍱
この日は 夫張り切りました
ご飯 ちょっと多かったので 半分夫に助けてもらいました。
これじゃ 夫のお腹は凹みませんね
来週も晴れたら行くのかな
来週も晴れたら行くのかな
運動しなきゃ〜〜💦
色んなお花が咲いてて楽しませてもらえますね(^^)
私も義母の介護がなくなって1年半 ゆっくりゆっくり成長してます(^^;
運動苦手で嫌いなので せめてものウォーキング
週１ですけどね(;^_^A
そして 朝のテレビ体操。
まぁ しないよりましですよね(¯ｖ¯)ﾆﾔ
癒される写真だわ～
6月だというのに猛暑続きでバテバテです
体操もウォーキングもなーんもしていません！
ゲームだけしています。
私あかんです
"(☆_-)b <<NICE>> d(-_☆)゛
万博公園は広くて気持ちいいですもんね
しかも近いとなれば年パスも賢い選択かもです＾＾
もしもう1歩頑張るなら早歩きで歩幅を今より広く
そして靴の中でつま先を上げて中足骨を使ったら
ふくらはぎの筋肉がしっかり働いてカロリー消費になるはずです
それと歩行のたびにみぞおちとおへその間をぐっと広げて引き上げれば
ダイレクトに腹筋運動にもなるんです
私自身少し下腹が引っ込みました お試しあれ！
梅雨もあけちゃって いよいよ本格的な夏だよね(>_<;)
マスクきついわぁ。
マスクの中で汗が流れる(｡´-﹏-)
ウォーキングって週一よ
焼け石に水(^^;
私も相変わらずゲームしてます。
だたらblog更新こうなっちゃうのよ。
写真はいっぱい撮ってるし 書こうと思うものも有るのに＿|￣|○ il||li
気付いたらゲームしてる(^^;
万博公園は広いので のびのび歩けて良いですよ。
イベントの無い日は 日曜日でもガラーンとして静かです！
私もしっかり早歩きしたいんだけど ついついお花見ながらそぞろ歩きになっちゃいます。
ただ夫に合わせて歩くから 1人の時よりは早歩きかも(ｏ'∀')b
ところで みぞおちとおへその間を広げて引き上げるって言うのは ドローインみたいな感じなのかなぁ。
骨盤立てる感じかなぁ。
次回は意識してみます！