軟らかく

今日も　体操の日。
楽しい先生で　笑いが　絶えません。
「三月に　発表会があるので　なんとか　頑張って　覚えよねー」と　叱咤激励されています。
今　人気の　３Ｂ体操は　テープ、ボール、小さな浮き輪状の物を　使って　激しくない運動を　するので　かなりの年齢の方も　楽しんで　通っておられます。
家では　なかなか　体操　続きませんね～
教室では　１時間半　お水を　補給しながら　しっかり　動くので　じんわりと　汗がでて　身体が　ほぐれます。

身体も　心も　軟らかいのが　いいですね。