運動不足。

自分の体力低下をまざまざと実感させられた。
高々３日のお手伝い。
起きたら両足の筋肉痛。
階段の昇り降りが辛い。
「日頃頑張って動いているのが車だからねぇ～・・・」
歩くのが少ないのも事実。
「大した事はしていない・・・」
足腰を酷使した訳ではない。
「いつまでも若くはないのは明らかだ」
休日は散歩して日頃の運動不足を解消するとしますか。
今朝も８時起床、このところお寝坊さんです・・・。