お茶の効能 Ⅵ (覚醒作用) 2012-02-08 19:56:22 | 健康 お茶は「目覚まし草」と呼ばれ、昔から眠気を覚ますために用いら れてきました。これはお茶に含まれる「カフェイン」によるものです。 夜眠れなくなると困りますので、夜は「ほうじ茶」がおすすめです。