夏の初め、仕事が忙しくてプールに行かなかった。
その後、体調を崩してプールに行かなくて、そのままずっと行かず仕舞い(^_^;
もう2ヶ月半くらいは行ってなかった。
これくらい離れると、行くのが少し面倒になってくる。
仕事が休みの日に彼女から
プールに行かないの?
とメールが来て
どうしようかな
と返事をすると
いってらっしゃい
と諭される。
で・・・
行ってきた(^^)
夏の初めの頃は華やかなご婦人達が多くなってきていたのだが
今はすっかり居なくなって、プールに通い始めた1月の頃のように爺さんと婆さん達ばかりになっていた(^^)
泳ぎ始めると2ヶ月半のブランクをしっかり感じる。
とにかく身体が重い。
呼吸が辛い。
200mほどでゼーゼー言ってしまう。
完全に鈍ってる(^_^;
ゼーゼー言いながら1時間ほど泳いでプールを出る時には足が少しふらつく感じもするし「また頑張らなあかんな」と密かに思うのであった。
プールを出て、大きな鏡で身体を見てみると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/da/e2af13367294bac5d07e6c06215bb581.jpg)
大胸筋が落ちている。
やっぱブランクが応えてるな。
ま、痩せたのなら仕方ないと思ったのだが、体重計に乗ってみると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f2/d8390e31c1091d10e54c73379252d38d.jpg)
増えてるし。
という事は・・・軽くヤバイ(^_^;
プール直後の血圧チェックもやってみた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/dd/658fe1fbee55331285a6fea5e4df9de2.jpg)
最高血圧:97
最低血圧:71
脈拍数:120
こちらは異常無しだな。
鍛錬と健康のため、来週も行ってこよう。
その後、体調を崩してプールに行かなくて、そのままずっと行かず仕舞い(^_^;
もう2ヶ月半くらいは行ってなかった。
これくらい離れると、行くのが少し面倒になってくる。
仕事が休みの日に彼女から
プールに行かないの?
とメールが来て
どうしようかな
と返事をすると
いってらっしゃい
と諭される。
で・・・
行ってきた(^^)
夏の初めの頃は華やかなご婦人達が多くなってきていたのだが
今はすっかり居なくなって、プールに通い始めた1月の頃のように爺さんと婆さん達ばかりになっていた(^^)
泳ぎ始めると2ヶ月半のブランクをしっかり感じる。
とにかく身体が重い。
呼吸が辛い。
200mほどでゼーゼー言ってしまう。
完全に鈍ってる(^_^;
ゼーゼー言いながら1時間ほど泳いでプールを出る時には足が少しふらつく感じもするし「また頑張らなあかんな」と密かに思うのであった。
プールを出て、大きな鏡で身体を見てみると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/da/e2af13367294bac5d07e6c06215bb581.jpg)
大胸筋が落ちている。
やっぱブランクが応えてるな。
ま、痩せたのなら仕方ないと思ったのだが、体重計に乗ってみると
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/f2/d8390e31c1091d10e54c73379252d38d.jpg)
増えてるし。
という事は・・・軽くヤバイ(^_^;
プール直後の血圧チェックもやってみた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/dd/658fe1fbee55331285a6fea5e4df9de2.jpg)
最高血圧:97
最低血圧:71
脈拍数:120
こちらは異常無しだな。
鍛錬と健康のため、来週も行ってこよう。
いやー、男性は60kgくらいあったほうがいいでしょ(^-^;
軽くヤバイのではなく、それくらいがいいんじゃないかしら??
私のダンナ様は、結婚したときが体重がピークでしたね。いまはファン○ルの発芽玄米を白米の代わりにしたり、夜は炭水化物少ない料理に変えたりで、なんとか3kgダウンさせました。
1時間も泳げる愁さんがすばらしい。。。私は水につかるのもイヤなほどのカナヅチ(^-^)
また頑張ってプール通って大胸筋鍛えてくださいネ~♪
こんちわ(^^)
60kgあるのは良いんですよ(^^)
実際、もっと増えても良いと思ってるんですよ。
で、ヤバイ理由は、筋肉が落ちて体重が増えてるところにあるのです(^_^;
つまりそれは贅肉が増えたという事を暗に告げているわけですな(^^)
脂肪を燃焼させてエネルギーに変える。そしてプロテインの摂取で筋肉量の増加!頑張ります(^^)