最近では、肥満を判定する基準に用いられるのはBMI指数らしい。
知っている人は、とっくに知っている事だと思うが
俺が知ったのは最近だった(^_^;
ネットで「BMI指数」を検索すると、とてもたくさんのHPがヒットする。
意味を調べてみると
BMI(Body Mass Index :体格指数)とは、
体重と身長のバランスをチェックして外見的な肥満度を調べる指数。
国際的な指標であり、日本肥満学会でもBMIをもとにした適正体重の算出法を採用している。
BMI指数=体重(kg) ÷( 身長(m) X 身長(m) )
と、書かれてある。
たくさんヒットするHPを見てみると
かなりのHPが身長と体重を入力するだけで計算してくれるページを用意している。
その中でも、Yahoo!ビューティーは身長と体重を入力するとBMI指数だけでなく
理想体重・バスト・ウエスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎ の理想のプロポーションの数値を計算してくれる。
ただし、女性限定。
自分のBMI指数と体脂肪率がわかっていれば
2つを組み合わせて、体のバランスをチェックできるHPもあった。
National・くらしのメモ
気にし過ぎるのは決して良い事では無いが
自分の身体の事を知っておくのは良いと思う。
遊び感覚で調べてみるのも面白い。
で、
自分自身のBMI指数も調べてみた。
今週のプールでの体重が
58.6kg
身長が174cmだから
BMI指数は19.35
理想は22との事なので、もう少し太ったほうがいいようだ。
って、筋トレしてプロテインまで飲んでるのに増えてくれない・・・
そうそう、
プールには血圧計もあるのだが
今まで前を素通りしていた。
が、今回、
プールに通って5ヶ月目にして始めて測ってみた(^^)
最高血圧・98
最低血圧・58
脈拍・118
泳いだ直後なので脈拍は速い。
で、知っておいてもどうしようもない・・・
まあ、異常がないって事を知っておくもんやろな(^^)
知っている人は、とっくに知っている事だと思うが
俺が知ったのは最近だった(^_^;
ネットで「BMI指数」を検索すると、とてもたくさんのHPがヒットする。
意味を調べてみると
BMI(Body Mass Index :体格指数)とは、
体重と身長のバランスをチェックして外見的な肥満度を調べる指数。
国際的な指標であり、日本肥満学会でもBMIをもとにした適正体重の算出法を採用している。
BMI指数=体重(kg) ÷( 身長(m) X 身長(m) )
と、書かれてある。
たくさんヒットするHPを見てみると
かなりのHPが身長と体重を入力するだけで計算してくれるページを用意している。
その中でも、Yahoo!ビューティーは身長と体重を入力するとBMI指数だけでなく
理想体重・バスト・ウエスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎ の理想のプロポーションの数値を計算してくれる。
ただし、女性限定。
自分のBMI指数と体脂肪率がわかっていれば
2つを組み合わせて、体のバランスをチェックできるHPもあった。
National・くらしのメモ
気にし過ぎるのは決して良い事では無いが
自分の身体の事を知っておくのは良いと思う。
遊び感覚で調べてみるのも面白い。
で、
自分自身のBMI指数も調べてみた。
今週のプールでの体重が
58.6kg
身長が174cmだから
BMI指数は19.35
理想は22との事なので、もう少し太ったほうがいいようだ。
って、筋トレしてプロテインまで飲んでるのに増えてくれない・・・
そうそう、
プールには血圧計もあるのだが
今まで前を素通りしていた。
が、今回、
プールに通って5ヶ月目にして始めて測ってみた(^^)
最高血圧・98
最低血圧・58
脈拍・118
泳いだ直後なので脈拍は速い。
で、知っておいてもどうしようもない・・・
まあ、異常がないって事を知っておくもんやろな(^^)