結果にコミットしたい24回目（全24回）

今回で最後です。

1人でやってたらこんなには痩せなかったと思う。
まだまだ途中でCMのような変身を遂げた訳では全くない。
全体的に少し小さくなったかなって感じ。

ライザップだから痩せたのかと言われたらそうではないと思う。パーソナルトレーナーを付けて食事も管理してくれる別のとこでも同じように痩せたと思う。ただ今私が通ってる近所のジムでもお金を払えばマンツーマンの指導が受けれるがあれでは痩せんと思う。
キャッキャしてるだけやもん。
トレーニングも他のお客さんの邪魔にならんように空いてるマシンを使う感じだし。あれに数万円払うんはもったいないわ。

食事の内容などを送るとトレーナーから返信が来てモチベーションも上がるし、24時間トレーナーと繋がれるとかいうがこれは何だかなぁというレベルだった。トレーナーも忙しいのでそんな素早い対応ではない。トレーナーの休みの日はコメントは来ないし、この食事でどうなんかな？と写メを送っても2日後ぐらいに反応あってもなぁ。
ライザップに電話したら即対応してくれるらしいが電話してまでなぁ〜っと思って電話をした事はなかった。

サポートが無いと絶対できないベンチプレスなどが安心してできて、次は何の筋トレしたらええんか悩む事もなく言われた通りやってれば良いのでラクだった。ただマシンの設定？も全てやってくれるのでマシンの扱い方は全く分からんのでそれはどうやろ？とは思うが1人でベンチプレスをするかというと絶対無理なのでまぁええんか。
自宅でもできそうな筋トレも色々やったので自宅でもやっていこうと思う。

身長153センチ
体重51.6キロ
体脂肪30%
からのスタートで
24回目のトレーニング前の測定で

体重45.7キロ（前回より0.3キロ減）
体脂肪23.1%（前回より0.6%減）

トータル
体重マイナス5.9キロ
体脂肪マイナス6.9%

当初の目標は体重45キロ、体脂肪23%だったので
なかなかじゃないですか？

３ヶ月間ハードでした。筋トレや食事制限も大変だったけど、仕事が終わって一旦帰宅して、ライザップに行って、帰ってから翌日の朝食とお弁当を作るんがしんどかったわ。

これからは1人で鍛えていかんとあかんのは大変心細い。
今後は近くのジムに週2回通って自宅でも筋トレをして筋肉をつけて食べても太りにくい身体を作っていこうと思う。

不安だー