嬉しい

前の職場で働いてた時に太った。
記録を残していたはずだと探してみたけど
見つからなかった。
確か

52キロまで太った。
あ、私ちっちゃいのでね。（153.5）
そんなめっちゃデブって事は無いけど
やっぱりしんどかった。

で、健康診断までに50キロは切りたいと糖質制限ダイエットっぽい事をして

多分最高は46キロ弱ぐらいまで減った。
52キロまで太る数年前は45キロ弱ぐらいだったのでまだこれでも満足では無かったけど、歳食って痩せるとなんかゲッソリするし、46キロだと逆にしんどかったのでま、ええかと思った。

案の定少し戻って今は46キロ後半～47キロ後半辺りをウロウロしてる。たまに48キロにもなる。
ま、こんなもんでええかなと思ったので一応ダイエットらしい事は止めて
現在は通常の食生活に戻してる。
白米が無いとダメなタイプではないので夜に白米は食べてないけどお菓子は夜でも食べてる。

体脂肪はあんまり減らなかったような気がする。
52キロあった頃は28%ぐらいやったんかな？
で、痩せて25か26%になったような・・・


って何が言いたいかと言うと
さっき久しぶりに体脂肪を測った。
ちょっと体重計の具合が悪くて体重はマメに測ってたけど体脂肪はいちいち設定しないと測れないので測ってなかった。

そして今測ったらなんと23%でした。
うひょっめっちゃ減ってない？
これは木村君のおかげじゃないかしら？？

木村君で健康に引き締まったんかな？赤井さんのようにはなれなくても
だるんだるんとした身体がキュッとしたら嬉しいな。

木村君で不安なのは日焼けと怪我。
日焼け対策はしてるけどやっぱりちょっとは焼けるよねぇ。めっちゃ汗かくし。
月光仮面のようにサングラスにマスクもしてるけどなぁ。
シミが心配や。
怪我は記憶には全然無いんやけど
足の至るところに青アザができてる。
ま、青アザぐらいならええけど実は今日も転んだ。
今日はちょっと足首がぐにょっとなって一瞬痛かった。ま、大丈夫そうやけど。また青アザ増えたやろなぁ。

ってそれよか今日は車道で転んだ！
あかんあかんあかんあかんっっ！！！
どこがあかんかったんは分かった。
次から気を付けよう。



川ではレガッタの練習をしてました。（わかる？）

んな事より転けたらあかん！
まぢで気を付けよう！！！