#運動習慣 新着一覧
「早歩きの人」が知らないうちに予防している重大な病気とは？【42万人調査で判明】
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短時間の運動で脳が若返る？最新研究が示す即効効果
階段の上り下りやガーデニングなど、日常のわずかな身体活動でも、中年層の脳機能を即座に向上させ、実年齢より4歳若い人と同等の思考スピードに達することが研究によって確認されました。年
放置すると「手遅れ」に…糖尿病を予防する「最も有効」な手段とは？
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納豆の種類と栄養価【健康生活】
【糸引き納豆とひきわり納豆】栄養価が高いのはどっち？管理栄養士が回答！ひきわり納豆と一...
超加工食品の誘惑から抜け出すための5つの方法
23年間にわたる研究によると、超加工食品を大量に摂取する高齢者は、そうでない人に比べて死亡率が10%高いことが明らかになりました。さらに、英国医学雑誌（BMJ）に掲載された980...
春の「気象病」原因と対策【健康生活】
季節の変わり目は要注意 春の「気象病」対策過ごしやすくなってきましたが、気候の変化に体...
質の高い睡眠の重要性と睡眠の質を向上させるコツ【健康生活】
良質な睡眠を取るためのコツと寝つきが良くないと感じたときに試してほしい方法寝つきが悪い...
糖尿病は生活改善で治る 肥満予防【健康生活】
糖尿病は“治る”病気…厳格なカロリー制限で46%が「寛解」【医者も知らない医学の新常識】 糖尿病は治る病気でしょうか？ 一度、糖尿病と診断されたら、一生治療を続け
簡単＆きれいに毛玉を取る方法【健康生活】
快適な暮らしのワンポイントセーター・ニットの毛玉とりは台所用スポンジでラクラク!!そろそ...
朝食の重要な役割と理想的な朝食とは【健康生活】
毎日、摂ってますか? 朝食を考えよう!「朝は1分でも長く寝ていたい」「朝は食欲がない」「痩...
脳疲労の原因と対処法【健康生活】
情報化社会で現代人の脳はお疲れ気味 脳疲労最近「いくら休んでも疲れている」という人が増...