#体幹 新着一覧
体幹を鍛える
年取ったせいかさ、よたよたっとなったとき若い頃なら「おっとっと」って持ちこたえてたのによろけたまま転倒したりするんだよねそんな自分にショックもともと運動神経並以下でこれ以上弱ったらどうな...
からだの疲れを感じたら
《ストレッチ&リカバリーピラティス》【ゆったりとした呼吸】深い呼吸で心身をリラックスさせ、酸素を効果的に取り入れます【体ほぐし】関節可動域を広げる為のストレッチや、筋肉...
【move your heart naturally】しっかりと「立つ」「立てる」ことは本当にすごいことなんだ。
毎日無理のない範囲で筋トレやストレッチをしています。身体の使い方って本当に面白いなぁと...
AFTERSURFプール#57#58
海のあとは近所のプールでクールダウン#57 6/2(日) 泳0.1km+歩60分一瞬人いなくなったんで...
荒熊神社へ
私がまーさんの計画に乗っかって荒熊神社に行ったのは今年の3月6日のことでした。その時に言...
『身体が大きくなってきてストライダーに乗るのが···』
ストライダー🚴、久々に乗ったけど上手になったなぁ👏。-いつが最後かは分からないけど、月単位でみらんくん🧸(๑･㉨･๑)は成長🐣🐥🐤🐔していくんだな、と実感した件。...
プール#41 泳0.25km+走40分+歩40分
#41 5/11(土)泳0.25km+走40分+歩40分海からの帰り道、若洲の宇佐美で洗車、夕方から東雲のプ...
こいのぼりの体幹はすばらしい
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4月14日練習
2週連続試合だったので、久しぶりの練習。試合の翌週もあり、10名と少なめの参加人数。途中か...
【柔道整復師 監修】足の負担軽減インソール
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「【柔道整復師 監修】足の負担軽減インソール」についてのレビューです。...
静かで力強く優しい桜に感謝！新学期の健康コーラス！
今年は桜の開花が遅れたおかげで、土日に、多くの方々が心安らぐ花見、を 楽しまれたようです...