友達とランチ 0117

朝6時半からお散歩に出ました。
風がとっても冷たいけれど、朝陽がとっても綺麗です。



ロングブレスダイエットを始めて3日、
歩きながらもできる運動をテレビでやっていたので実践しています。
（4回吸って4回吐いてを繰り返しながら歩く）
少～し腹筋が固くなってきて効いてる～って感じ。

ハルはすごく食欲があって、12月から1キロ体重が増えてしまいました。

一緒にダイエットしようね。

お昼前に友達が迎えに来てくれて、ランチを食べに行きました。
イオンの中にあるステーキあさくまへ。

食後は店内をウロウロお買い物。
お散歩用手袋と、可愛いお皿、おやつを買いました。



実はもう2つ買ったものがあります。
それは次の日記で紹介しますね。

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