昨日1月17日"たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学"で肩こりについて放送していた。
私も以前から肩こりに悩まされている一人なのでとても興味深く観ていた。
肩こりは僧帽筋が硬く張った状態のことだが
原因は僧帽筋と広背筋のバランスが崩れることによって起こるらしい。
バランスが崩れてるかどうかを自己判断する方法として
腕、耳、肩が一直線になるようにバンザイをする。
バンザイした手が一直線に上まで上がらない場合は広背筋に異常があるらしい。
広背筋が正常に伸びずその為に僧帽筋に負担がかかり硬く張る。
私も試しにやってみた。
見事なくらい綺麗なバンザイができた。
なので広背筋は正常なんだと思うが体のどこかのバランスが悪いのかもしれない。
番組内で紹介されていた愛媛県今治市の"今治タオル体操"は肩こり解消に良いらしいと言うので
テレビの前で私も一緒に体操をしてみた。
今朝はなんだか肩が軽かった。
タオルを手離せない日々が続きそうだ。
画像は八雲町より。
