・みんなのストレス解消法は？

・みんなのストレス解消法は？ お題にチャレンジ！

よく耳にしますが・・・

ストレス 2 [stress](1)精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染などごく普通にみられる刺激（ストレッサー）が原因で引き起こされる生体機能の変化。一般には、精神的・肉体的に負担となる刺激や状況をいう。
「―を解消する」
(2)強弱アクセントで、強めの部分。強勢。
(3)物体に加えられる圧力。
(4)外的圧力に対する弾性体内部の反発力。

ストレス-学説

ストレス-指数

ストレス赤血球増加症

ストレス太り

辞書で検索してみた結果です。指数なんてありました。




ストレスの程度によるのではありませんか？？？私の場合は～

軽い物は、しゃっべって、ぶつけて、おしまい。。。

もうチョット溜まると・・・に書いて書いて、読み返していると、こんなこと考えたり、書いたり、と自分自身で滑稽な気もちになります。

もっと大変になると、誰にも、何処にも、発散できず落ち込んでしまいます。
が、時間はかかっても、ボンヤリしている自分に嫌気がさして、奮起します。
音楽を聴いたり、本を眺めたり、心の中を観察している感じでしょうか。

不経済ですが、衝動買いも時々ありますね～（ストレスと関係あるかどうか解りませんが、逆ストレスにもなってしまいます。）


良い解消法があったら、お知恵を拝借したいですね～