食欲が・・・。

ないわけではないのですけれど。

今日は久しぶりのお休み。気合を入れてリサイクルショップに行こうと思っていた
のですけれど、時差ぼけなのか、お昼近くまで寝てしまいました。疲れてるのかな？
一応、朝は7:30頃起床したのですけど、朝ごはんはヨーグルト１カップのみ。
食欲がないのです。やや胃がもたれ気味って感じ。昼ごはんも残りもののそうめん
を少し食べただけ。

前回海外出張に行った時、飛行機に乗るたびに食事が何度も出るので、帰国後は少し
太ったのですけど、今回は減少気味。ただし、体脂肪率が増えてます。
これは、
・現地では脂っこいものや肉主体の食生活だった。←　脂肪増。
・とはいえ、万里の長城や故宮博物館、ドイツの街中など、1日あたりの歩数は多かった。
・帰国後、長く胃もたれしたため、まともなご飯がたべられない状態。←　筋肉減。
が原因かと。

いずれにしても、カラダにはあまりよくない状態なので、一刻も早く元に戻そうと
対策を検討中。とりあえず、明日は朝イチでカミさんと散歩する予定。
そのあと、リサイクルショップかな。

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