だいぶ前に、グローバルワークでお買い物したら、こんなバックをもらいました。
よくあるサイズ、よくある形。
ちょっといいアイデアがあったので、さっそくリメイクしてみました。
使わなくなったツモリチサトの皮のポシェット。
いいお値段だったから、多分本革。
思いきってチョキチョキ・・。
まず、グローバルワークの大きなロゴを隠すように、大きなポケットを縫い付けました。
ポケットから、ちらりとロゴが見えても嫌なので、ポケットの内側もリネンで縫い付けました。
そして、持ち手にもくるっと巻いてミシン。
厚みがギリギリで、いつ針が折れるかヒヤヒヤしながらね・・。
最後に白い糸でクロスのマークに刺繍（これもミシンで）した革を、内側にポイントに縫い付けました。
完成～。
使い古した革のポシェットだったので、革も良い感じになってます。
よくあるサイズ・よくある形のバックは、自分流にすれば、ヘビロテバックになりますよ。
調子をくずした先週から、すっかり体調も回復しました。
この間、たーくさん心配してメールをくれた友達、ブログを見てコメントしてくれたみんな、そして、体にいいものをプレゼントしてくれたり、情報を教えてくれた職場の友達。
たくさんの温かさにありがとう。
食事がこれほどにも影響するのかな？ってくらい、肌がきれいになりました。
もちろん、皮膚科の先生の指導で、ステロイドをたくさん使ったりもしたので、これから先は、ほんとに毎日の努力の繰り返しなんだと思いますが。
なので、最近は、前よりもずっと、美味しくて健康的な物、オーガニックな物に興味を持ち始めました。
昨日は、おでかけついでに、表参道で降りて、クレヨンハウスによりました。
地下のオーガニックＳＨＯＰで調味料を。
毎日使う調味料こそ、いい物を選ぶようにしようと思いました。
１階の絵本売り場では、パピコにかわいいおみやげを。（これは今度ゆっくり紹介しますね）
そして、BROWN RICE DELIに寄りました。
ほんとはCAFEに入りたかったけど、CAFEは１人じゃ入れないタイプなので、DELIの「おもて」に。
BROWN RICEは、穀物・野菜・大豆を、おいしく頂けるお店。
DELIで買ったのは、おいなりさんのランチBOXと、玄米マフィン。
おうちに持ち帰って食べました。
ゆっくり噛むようになってから、素材の味が、よーくわかるようになりました。
大豆の味がしっかりするマフィンは、リピート決定のお気に入りになりました。
店内で気になったのは、みそケーキ。
また今度会えるといいな。
表参道は、ポカポカのお天気で、新緑がキラキラしていました。
原宿までの１本道・・久しぶりに歩いた。
ふらっと覗いた表参道ヒルズで、ドットの靴下を２足買い。
JOURNAL STANDARD relumeでは・・随分買い足しちゃいました。
あっこれこそアトピー撃退のストレス発散？なのかもしれない。
ジャーナルのレリュームは、お手頃な値段で、定番だけど、どこかオシャレなアイテムがたくさんあるので、ながーく愛用できそうなものばかりなのです。
ここはやばい。
お天気雨もすぐにやみ、楽しくて、ここちよい１本道でした。
こんなにたくさん涙が出たのは、何年ぶりかわからない。
涙もろい私が、日々泣いてしまうのは、アトピーが悪化した今週の事。
それは、痛くてかゆくて、イライラしてしまい、自分らしくいられない悲しみの涙だったり・・。
大丈夫！大丈夫！ってゆうまわりのみんなの優しさにふれる涙だったり・・。
４月から少し調子が悪かったアトピーが、今週はものすごく悪化しました。
良い時悪い時を繰り返しながら、もう幼いころから付き合ってきたはずなのに、良い時があると、つい悪くてつらい時を忘れてしまう。
バリア機能を失った皮膚が、掻く事でさらに悪化して、炎症を起こす。
だから、衣類を着るのでさえ苦痛になり、ただれて象のようにごわついた肌が恥ずかしくて、おしゃれどころではなくなり、集中力もないから、仕事の意欲もわかず、動きたくないけど、家事や母である事を、全くさぼるわけにはいかない日々。
元ちゃんの前で泣き、園長先生の前で泣き、友達の前で泣き、皮膚科の先生の前で泣き、随分とないたもんだ（笑）
もともとはポシティブな方だけど、アトピーには、かなわない時がある。
仕事に育児に遊びに・・けっこうハードなスケジュールをこなすのは得意な方でした。
でも、体がしんどいサインを出してたのに、しっかり休めてなかったんだと思います。
アトピーは、疲れやストレスがたまり、自律神経がみだれたり、皮膚のバリア機能が低下して、免疫バランスがみだれると悪化します。
主にライフスタイルが影響する事はよーくわかっていたんですが、つい睡眠不足になったり、掃除がこまめにできなかったり、栄養が偏ったり・・。
でもやっぱり、そこから改善しなくては、涙の日々から抜け出せないのです。
まず今回は、食事療法。
昔の人にアトピーが少ないのは、動物性食品（牛乳・ヨーグルト・バター・豚肉・牛肉・アイス・ケーキなど）や加工食品（スナック菓子や添加物の多い物）の少ない食事をしているから。
なんだか納得します。
動物性食品は、消化が悪く、体内に毒素を蓄積して、細胞にこびりつきやすい。
マクロビみたいな食事（野菜とお魚、豆、海草類）を基本にして、水分をたくさんとり、体内の毒素を排出し、血液を入れ替える気持にしました。
季節の旬なもの、生命力のある食べ物を口にするように。
それから、一口５０回くらい、たくさん噛んで食べるようにしています。
腹６分目、小食にして、胃腸を休めるくらいがちょうどいいみたいです。
体にいい食事を考えたり、行動する事は、習慣づくと、けっこう楽しいものです。
苦痛になるならかえってストレスなので、やめた方がいいですが、全くお菓子をやめたわけでも、お肉を食べないわけではないです、いつもよりは考えて口にするだけ。
食べたものが、必ず体に影響を受ける！
過食は、毒素を多く摂取している事になる！
そう思うと、口にするものは、大事にするようになりました。
抗酸化食品もアトピーには良いそうです。
にんじん・ほうれん草・ごぼう・大根・れんこん・納豆・みそなど。
後は、ルイボスティーを飲み始めたり。
睡眠時間もちゃんととって、ちゃんと遊んで（笑）
日常生活を少しづつ変えていく事で、症状が少しづつ改善してきました。
フラのライブが、６月にあります。
肩や鎖骨を出すきれいなピンクのドレスを着れるようにが目標。
ながーーい文章になりましたが、自分へのお手紙でもあり
アトピーで悩んでる人へのお手紙でもあり
優しい言葉をかけてくれたり、体にいいことたくさん教えてくれたり、夜勤を変わってくれたり、話を聞いてくれたみんなへの感謝のお手紙でもあり
そしてそして、夜な夜な背中をさすってくれて、掃除を頑張る元ちゃん、泊まりにきた時には、薬を塗ってくれるお母さん、イライラしたママに、ギュッてしてくれたり、痒いところをたたいてくれたパピコ・・ありがとう。
これからも、完璧を求めず、ほどほどに頑張りながら、アトピーとうまく付き合っていこうかと思います。
＊おまけ＊
hina家の階段にある大きなポスター。
アメリカのサーフィン映画。
水曜日に来る大きな波に立ち向かう３人の友情の話？。
大きな波を乗るように、おとずれる大きな壁を越えながら、楽しく生きなきゃなって思う。
もう大丈夫だよ～。
ハワイに行った友達からのおみやげ。
テンションがあがる嬉しい物ばかりなので、ちょっと紹介しますね。
お姉さんの結婚式でハワイへ行ったayu。
カラフルなシェルのネックレスをくれました。
可愛い物を探すのが上手なayu。
おみやげ１つで、センスを感じたりします。
夏になったら、Ｔシャツにこのネックレスを２重にして使いたいと思います。
お魚の形のお菓子入れ。
まあるいフォルムが可愛い。
これは、新婚旅行でハワイに行ったみちょからパピコに。
中のお魚クラッカーは、ayuがくれたもの。
お魚の中にお魚～！！パピコもテンションがあがります。
ZOO PALSのプレート・ボウル・カトラリー。
ホームパーティーしたくなる・・ピクニックに行きたくなるアイテム。
カトラリーは、いろんな動物達のスプーン・フォーク・ナイフ・スプレッダーがたくさん。
普段使いにして楽しく選んでます。
＊左下は、みちょが前にくれたもの。
＊プレートとカトラリーは、今回ayuから。
ハングルーズのウッドプレートは、ayuからで、なんとドアストッパー。
斜めにカットされてるので、ちゃんととまるみたい。
でも、hina家には、どのドアにもストッパーがもともとついていたのが残念なところ・・
なので、壁に飾ってます。
ハワイ島にも行って、釣りやダイビングをしてきたみちょは、１００％KONA COFFEEを買ってきてくれました。
ハワイに行くと、コナコーヒーを何故か飲みたくなるものです。
KRAFTのマカロニ＆チーズ、Aloha Bookにも載っている美味しい物はみちょから。
hinaも、スーパーで買って、コンドミニアムで作って食べました。
また出会えて嬉しい。
外箱にそのままマカロニが入ってたりするのが、ハワイっぽくて好きです。
ひと箱いっきに作ったら、毎日食べなきゃだったので、３分の１くらいが調度いいかもしれない。
パピコは時々こう言います。
「明日ハワイのおうちに行こうね！」
「ハワイのおうちにもプールあったよね」
すぐにハワイに行けると思ってるところとか・・・ハワイに別荘があるかのようなとことか・・。
苦笑いのhinaでした。
shiiに、久しぶりにコストコに連れて行ってもらいました。
今回は三郷店。
到着してすぐ、お腹がすいたので、中でランチ。
プルコギベイク＆スライスピザ、ボリュームたっぷりでお腹いっぱいに。
新しく見つけたおすすめの品。
キムラヤのカレーパンは、１２個入りで５００円以下だったよ。
辛くないから、パピコでも食べれてマル。
それから、Stikko（スティッコフィンガー）というピコラを小さくしたようなお菓子。
３種類、４８パックのセットで１１７８円。
持ち運ぶのにちょうど良くて、しかも美味しい～。
それから、shii家が分けてくれたプルコギは、たくさん入って１９００円くらい。
冷凍にしてお弁当に使ったり、炒飯や野菜炒めに入れたりして使ってるみたい。
これも、味がしっかりしてて美味しかったので、おすすめ。
帰りに、hina家に寄ってもらって夕飯を一緒に食べました。
ご飯を作ってる間に、パピコとラムを、shiiの旦那様オッキーがお風呂に入れてくれたよ。
２人が大きくなったら、「２人はねぇ～、一緒にお風呂に入ったんだよ～！！」って言うつもり。
なので、かわいいうちに証拠写真を撮らせてもらいました（笑）
鶏の炊き込みご飯・人参サラダ・肉巻き大根のしょうが焼き・オニオンスープ。
たくさん遊んで、２人で笑って、お風呂に入って、ご飯も食べて、ラムは車で夢の中だったかな？
