一人ご飯

今日はお一人様です。

夕食です。お寿司は海鮮巻きを買ってまいりました。

サラダ以外は昨夜の残りです。

今日のジム

水中ウォーキングを３０分

クロール、バックをそれぞれ５０メートル

泳ぎました。

狭窄症になってやっとプールで

運動できるようになりました。

お薬は、痛み止め、血流のお薬、胃薬、リリカを

飲んでおります。