４日、市民健康祭りが開催されたので行ってきた。
先ず最初に５０人限定のピロリ菌尿中抗体検査に並んだ。
４９番目でセーフでした。結果はマイナスでほっとしました
骨密度は年齢相応とのことで一安心。
問題はBMI,内臓脂肪、体脂肪率いづれも標準より少し
オーバーしていました
ジムで検査してもいつものことなので
、ダイエットに励む積りでも、ついつい食べすぎてしまい
成功しない。食欲の秋で、ごはんが美味しくて、、、、、、、、、、、
体力判定では、握力が１０段階で３の判定でビックリしました
今日、ジムでインストラクターに聞いたら胸の筋肉が弱いから
ジムのマシーンの２で鍛えたら良いと言われて、早速今日は
２０回、２のトレーニングをした
血管年齢は若すぎて、ほんとかしら
と思いました。