にらめっこ

毎日ヘルスメーターとにらめっこしている。
プールに行く前に水着に着替える時、
泳いだ後シャワーしお化粧して着替えた時
夜寝る前と一日３回体重を量っている
シャワー後の体重の減り具合を見て、ランチ、夕食
を食べすぎないようにするため
毎日泳いでいるが、ダイエット出来ずに現状維持の状態です

今日は体育の日。
運動はエアロスタートのレッスン３０分。
カイザーマシーンを使っての筋トレ。
バックとクロールで５００メートル泳ぐ
ビート版で１２５メートルキックの練習。