鰹のたたき

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

鰹のたたき、白菜と豚肉の煮物

毎日プールでアクアのレッスンを受けて
精一杯泳いでいるが、体重を維持するだけで
希望の体重には程遠い。泳いだ後は、８００グラムぐらい
体重は減るが、夕食を食べると、もとに戻ってしまう
夕食を減らすべきかな？でも食べたい。
おやつも食べたい私は、意志薄弱