アルビレックスのない週末

６月末に某スポーツ大会で右膝の靱帯を痛めてしまい、それから２か月間というもの整形外科医院や整体院に相談しながらランニングをはじめスポーツ全般を控えておりました。「膝の故障は痛みがなくなるまで休息が一番」ってことで、この２か月間はストレッチのみ。ようやくこのところ、痛みを感じなくなってきました。

で、アルビレックスのない週末に、本当に久しぶりにヤワヤワとジョギングをいたしました。入念にストレッチとウォームアップを行い、右膝の様子をうかがいながらゆっくりゆっくり走る。「おっ？いけるんじゃね？」「いやいや無理は禁物」ってことで、30分ほど。ちょっと違和感はありますが、ようやく復活であります。

まぁ年も年ですし、身体のケアを十分しながら無理をせずに身体を動かしたいと思います。守田ダンスもＯＫですよん！

さて今週は、週末の広島戦に向けて気合いを入れていかねば！