今日からシャドーヨガワークショップが始まりました。
いろいろ説明を聞きました。
どういう心構えでこの5日間のワークショップに取り組むかというようなお話です。
最後に食事の取り方についてのお話がありました。
メインはお昼でそれ以外は固形物は取らなくていいといったお話でした。
午後1時位に昼食を取り日没後は食べない。。。ということは必然的に1日1食です。
今午後4時30分くらいには暗くなります。
もちろん朝はヨガをするので食べません。
暖かい飲み物くらいにします。
酵素は消化が早いのでいいようです。
最初は良くてもだんだんお腹が空いてきてしまうのでそんな時も酵素があると助かります。
半断食と思えばいいかと思います。
この時期に体のリセットが出来るのは嬉しいです。
明日からのレッスン楽しみです。
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どういう心構えでこの5日間のワークショップに取り組むかというようなお話です。
最後に食事の取り方についてのお話がありました。
メインはお昼でそれ以外は固形物は取らなくていいといったお話でした。
午後1時位に昼食を取り日没後は食べない。。。ということは必然的に1日1食です。
今午後4時30分くらいには暗くなります。
もちろん朝はヨガをするので食べません。
暖かい飲み物くらいにします。
酵素は消化が早いのでいいようです。
最初は良くてもだんだんお腹が空いてきてしまうのでそんな時も酵素があると助かります。
半断食と思えばいいかと思います。
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