ストレッチ

先生が「あまり無理しない程度に運動してね」
この言葉を自分なりの解釈で
楽な方に取っていたこともあり（笑）
自分を甘やかすこと3年余り。
最近、運動不足もあって脚がつることや
二の腕を子どもたちが嬉しそうに　ポニョポニョ触るようになり
どうにか筋力をつけたいな。と思い始めました。

なんとなく読んでいたネットの記事で
痩せるのではなく筋肉をつけたい！
そう語っていた同世代の女性に共感。
何をして筋力をつけたのかと思い読んでいると
ストレッチポールと。
何だそれは？そう思いググってみると　ありました。
体をほぐしたい私には最適かも。
そう思い・・・今の情熱をクイックに叶えてくれる
Amazonくんで購入。
私が買ったのはお手頃価格ですが・・・

頼んだ翌日の今日には馴染みの宅配君が
「oliveさん　お届け物ですよ〜〜」にこやかに配達。
そして　びっくり。あの小さな部品も大きな箱で有名なAmazonくんが
なんと！簡易包装と言うよりも・・・近所で買ってきました状態。
ストレッチストレッチポールのビニール包装の上に
宛名を貼っただけの状態で配送。中身丸見えです。
さすがに　恥ずかしい。。。

まぁ・・・仕方がない。
早速　昨日のうちにYou Tubeで調べた動画を片手にストレッチ開始。
15分で全身がほぐれる・・・本当かな？
そう思いつつ　揺れること　ヨガのように手足をゆっくり動かすこと15分。
我が家のネコもこんな表情で見ています


「はい　ゆっくり　ゴロンと横に向いて起きますよ」
それに合わせ起き上がると　軽い　軽い　全身が軽い！
あんなに肩甲骨辺りがカチコチだったのが　軽い！！
わぁ。これ　良いかも。