病み上がりは8キロをボチボチとランニング

下痢と吐き気に悩まされた先週一週間．

土日と家の片付けをしたけれど，何となく体を動かすとまだ気持ちが悪かった．


先週全く走らなかったので今日からリスタートと思い少し走ることにした．

体調を見るために距離は短めにしようか思ったけど、緩くすると結局その次走るときに苦しくなるだけなので
ペースを落としてちゃんと距離を走ることにした．



途中胸がムカムカしたけどそれは病み上がりとかのせいなんかでなく，単に一週間空いたせいだと思う．

ちょっと運動のサイクルが飛ぶとすぐに心肺機能が弱まるような感じがしてならない．

足の筋肉もたった一週間空いただけなのに少しゆるんだ感じがする．

さぼったらあかんということです．



明日も片付け．
がんばろっと

8.3キロ 52分59秒 平均速度 9.41キロ
【Run&Walk】2014/02/10 20:38, 8.31km, Time 52:59, 524kcal [web]