さて、トレーニングの結果は？

さて、スポーツクラブに通い始めて11ヶ月経過・・なんか10ヶ月後にどうのこうのという目標があったはずだが、
結果はどうなったんだ？？

って、覚えてくれてる人はあまりいないと思いますが？
一応自分の備忘録として書いときます。

目標は去年の６月下旬のコ○ミスポーツクラブに通い始めに決めたのが、
体重1ヶ月／－1kg、10ヶ月で－10kg！
４月下旬で10ヶ月経過です！
で～～、結果は・・
残念！－９kgでした。

しかし、１ヶ月遅れでなんとか－10kg達成です

3月～4月にかけてちょっとは食べ過ぎても大丈夫と思ってバカ食いしたのが原因で運動量以上にカロリー摂り過ぎたらしく、最後のあと１kgの壁に阻まれてしまった。
（食事増やしても運動量で大丈夫かと思ったら×）

但し、体重は日々、時間によっても刻々と変化するんで同じ条件で計測しての結果です。
瞬間値なら3月位からクリアーしたこともあるんですが、一応厳しく追求です。


で、結局（06年 6/21）→（07年 5/21）
身長180cm（勿論変わりません）
体重86.3kg→76.3kg
体脂肪22.5％→15.5％
ウェスト94cm→84cm（脱メタボ！）

いつも行ってるコ○ミスポーツクラブでボディースキャンと言って体脂肪だけでなく筋肉量を計れる機械があるんですが、計ってみたら筋肉量は足も腕も横ばいだったので、贅肉だけ減ってくれたようでホッとしました。
腕が少し細くなった気もしてたので良かったです。

しかし、腹はパっと見スリムになったけど脇腹の贅肉が取り難いですね。
あと顔はあまり痩せませんね～。暑苦しいオヤジ顔のまんまです。。
小さい顔になりたいですがなんかいい方法知ってる方いませんか？？（笑）

で、目標は山に登るのにスピードUPを図る！
っていうことで、痩せれば可能かと思ったんですが、登る速さ自体はあまり変わってないようです
ただ、バテなくなったので足が止まらなくなったというのは大きいですね。
長いコースは時間が少し短縮出来るようになったので、山スキーの登りが標高差1000ｍオーバーのコースも躊躇なく行ってみようと思えるようになったのはデカイです
去年までなら、かなり心の準備が必要でしたから・・。


しかし春から夏にかけてのこの時期は１年中で一番ダイエットし易い時期です。
もうちょっと頑張ってみます。
痩せたと言っても、まだBMI標準体重にはまだ遠いもんで・・。

出来ればあと５～６㎏減らしてみたいとこです！
理想を言えば長距離でも走れる体になりたいですが、ちと厳しそう・・

今更ながら、去年まではなんでこんなに太るまで放置しちゃったんだろ・・
痩せるのは大変なのに太るのは簡単です。

自己満足の話におつきあいくださいましてありがとうございました


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