「お気楽」のお気楽なコメント

山登りや山スキー・競技スキーの話題、日常の出来事を感ずるままのコメントで書き綴ってます。

今シーズン初ゲートトレ

2016年01月11日 | スキー

ひさしぶりの更新です。
昨日は今シーズン初のゲートトレで車山に行ってきました


今シーズンはどこも雪不足で「かたしな」に行くつもりも雪不足で迷った末ここにしました。
車山から比較的近くに住んでるShun君と現地合流です。

今シーズンのスキーは2日目だけどあまりの体力不足な自分にガッカリ
ゲートトレはフリーで滑るより3倍位体力使うようで午前午後で計3時間だけで
ヘロヘロになってしまった。。
ま、最近ダラダラ生活だったので仕方ないですが・・・

しかしいい練習になりました。
<備忘録>今回指摘された事項
・ターン後半ゲート過ぎてから上体が山側に傾く、意識して谷側に寄せる
・ターンからターンへと繋ぐ意識で(板を引き寄せるような動作はしない)
上半身(特に背筋の強化要・体幹トレ必要)




天気は良かったのでいい気分転換&ストレス発散になった




車山山頂



甲斐駒方面



富士山&八ツ・蓼科方面





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