骨密度は平均より少し下でした✌(10/5)

10月5日(水)西国分寺クリニックで先週検査した骨密度の検査結果を聞きに行きました。

結果は平均より少し下でしたが、

とりあえず食事や運動で気を付けて現状維持すれば大丈夫とのことでした。

これ以上良くなることはないようです(-_-;)

白内障の検査の時にすぐにどうこうすることはありませんと言われて呑気にしていたらすごく進んでしまったので、今回は気をつけようと思っています。

毎朝豆乳を飲んでますが牛乳も飲んだ方が良いかしら❔