冬のかゆみ

「主治医が見つかる診療所」　TV東京昨日放送分より

この時期、気になる症状の話をしていたのでメモっとこう！

人間の肌は皮脂膜・角質・セラミドなどのバリアに覆われていて、

水分の蒸発を防いだり、外部の刺激から肌を守っている。

乾燥すると皮膚のバリアーが崩れ、わずかな刺激もかゆみと感じる。

 

≪かゆみの原因≫

１．アレルギー性・・・アレルギーによるかゆみ

２．刺激性・・・衣類・髪の毛・汗などに触れることによって起こるかゆみ。

３．乾燥性・・・冬に多い、乾燥肌に　よるかゆみ　　

かゆみは、間違った対処をしていると危険な状態になってしまう。

掻きつづけることで、かゆみを感じる神経がどんどん伸びてしまう。

伸びた神経はもとにもどりにくいので、悪循環におちいって、深刻な事態をまねく。

≪かゆみ予防、衣食住≫

衣

　　静電気・・・人間の体に蓄えられている。（指先で感じる静電気4000ボルト）

　　　　　　　綿が静電気起きにくい。

　　　　　　　革靴が電気をにがす、　

　パチパチを防ぐには、霧吹きでひと吹きするだけで、

　静電気を放出してくれる。

食

こんにゃく・・・肌によいセラミドが生いもの皮の部分に
           　 多く含まれている。

住

≪部屋の乾燥≫

加湿器は自分のそばにおくのが良い。（湿度５０％～６０％にたもつ）

　　　お湯をはった洗面器をおいておく。

　　　観葉食物などをおく。

≪かゆみの対処法≫

保護フィルムをかゆい部分に貼る。（皮膚の掻き壊しを防いでくれる）

かゆい部分に、保湿クリームを塗ってラップをまいたり、

保冷剤で冷やすのもよい。(保冷剤は常温の方が良い)

 

≪正しい入浴法≫　

１．洗い方・・・ごしごし洗わない。（健康な角質まで落としてしまう）　 

　　　　　　手で優しく洗う。手の届かないところは柔らかい布で洗う。

　　　        冬場なら、石鹸は少なめで、使うのは週１回でよい。

　　　　    （汚れはほとんど水溶性（汗・ほこり等）で、湯で落ちる）

２．温度・・・湯船に浸かるのは、３８～４０度、１５分以内。　　　　

　　　　（セラミドは水に溶ける性質を持ち、高いほど、長いほど解ける）