たんぱく質～！

今日のお昼は、あさりとまっしゅるーむのすぱげっちーだけだった！
でも、ほとんど炭水化物や～

午後からちゃんとウェイトトレーニングすんので、筋肉形成には、
たんぱく質要るわ～

んで、トレーニング後にマクドで、チーズバーガーとハンバーガーと
シャカシャカチキンとマックシェークを食べた！（シェークは飲むやなあ～＾＾）
あ～節約せなあかんのに、また無駄使いか～

でも、全部１００円で、チーズバーガーだけ１２０円やけど、
全部で４２０円なり～！だから、自分的には安い感じ

あ～しかし、食べ過ぎた～　なんかきしょ胃～

でも、後でよう考えたら、プロティンジュースだけ飲んどった方が
安いし～、その方が体的には良かったかも～

わああ～下手こいたああああ～Ｎ　




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