早速…ワセリンを購入。次回のラントレーニングで試してみよう。 擦れたとこマジひりひりする(-_-;)
シューズ…ミズノ・WAVEエアロ6ワイド。 屋外・本番用。まだ2回しか履いてないが、いい感じ。 【本日のトレーニング】…屋外でハーフ。1時間51分35秒。全開より8分近く縮まったが、まだ試行錯誤の余地あり。今日感じた問題点は、途中で発生する下肢の痛みにどう対応するか！、やっぱ脇の下やお股が衣服で擦れる！(^_^;) ワセリン塗ってみようかなぁ。
いや～物騒なその中だね。スポーツクラブで発砲事件・・・
考えられないね。
スポーツクラブ通い歴９年になるが、人事ではないね。来年の４月～スポーツクラブを変更予定だけど、ちょっと恐いよね。模倣犯っているからね
亡くなった方そして家族は本当にかわいそう
【本日（１３日）のトレーニング】・・・ラン（トレッドミル）３０分・走行距離６kmをビルドアップ・トレーニング。 エアロ６０分。
あ～、英語論文の課題が進まない
愚痴も言いたくなるよ
まぁくん、４倍増６０００千万
おめでとう
浦和レッズ残念
今日は、横浜Fマリノス＆三洋電機ラグビーなどの管理栄養士をやっておられるHashimotoさんの特別講義を受講できた。いつも1～4人の講義なので内容が濃い。とても為になった。早速今日から始めます。マラソンでの栄養補給について質問させていただいた。ありがとうございます。 今日は毎週恒例勉強会、来週のメディカルチェックの打ち合わせ、ご指導していただいてる助手の先生との打ち合わせもあり、やらなければならないことが3倍くらい増えました(^_^;) でも、帰宅したら今日はトレーニングに行く！ 自分でトレーニングすることは一番の勉強！…と都合のいい自説だな(^^) あっ！今日ミランvsレッズか～！見たかったな～。
今、水曜日が一番憂鬱・・・。早く時間よ過ぎろ
【本日（１１日）のトレーニング】・・・屋外でのランニング８km、ステップエアロ６０分
今日は、新しい先生のステップだったが、いまいち 来週からランニング＆遠泳にしよう。
あ～、２４日までは地獄だ・・・
やるっきゃない 要領だな
昨日の疲れ回復＆課題山積みのため、本日はOFF日
今日は徹夜も覚悟・・・ 今日明日でけっこう課題やプレゼン準備を進めたい
今日もまたまたプレゼン指導でコテンパにやらえた 早く後期講義を終了させて論文・研究関係にすべての時間を費やしたい
駐車場の件も無事解決
当たり前のことなので、たいしたうれしくはないが・・・。
浦和レッズvsACミラン
楽しみだね。今、スポーツニュースでソフトボールの山田選手の特集をやってたけど、すごいね～
まさに「女イチロー」
今後も注目したい。
今日は初めてハーフの距離を走った。とても内容の濃い練習だった。
【本日のトレーニング】…距離２１km、タイム１時間５９分１９秒。
このペースで走れればいいんだけどなぁ。今のままじゃ
もたない。あと、股間がすれて痛くなったりするなど
問題点も出てきた。実際走るとよくわかる。
呼吸は問題なし。足の筋肉の疲れが一番きつい。
また明日からコツコツいこう。
【本日のトレーニング】…距離２１km、タイム１時間５９分１９秒。
このペースで走れればいいんだけどなぁ。今のままじゃ
もたない。あと、股間がすれて痛くなったりするなど
問題点も出てきた。実際走るとよくわかる。
呼吸は問題なし。足の筋肉の疲れが一番きつい。
また明日からコツコツいこう。
完全に呪われてる。駐車場問題だけでは収まらず…朝に原チャリのバッテリーが上がり…昼に車のバッテリーが上がった(-_-;) やっぱありえない。JAFに入会してて良かった！今年2回目。 JAFの人は感じいい！
【本日のトレーニング】・・・屋外・６０分時間走・走行距離１１．７５km。平均時速１１．８km／h。なかなかいい感じでした。 ビルドアップ練習でした。川にはいろいろな鳥がいて、やはり外を走ったときは景色もあるので楽に感じる。けっこう走っている方が多い。
明日は、おそらく２０km以上は走ることになりそう
今、社宅の駐車場のことでとんだ災難に巻き込まれ中 本当ありえないことで
ひさびさにブチ切れです 結果はおそらく火曜日・・・ありえないことなので、絶対に負けたくない というか負けない 官庁の人間はいい人もいるのに、おかしい人がいるばっかりに・・・。年金問題などの背景が納得できた気がした 早くこの問題は解決したい。
課題がはかどらない・・・ カルシュウム補給しなきゃな。