心労減量法(笑)

身長154センチは、中３の時から変わりません(￣▽￣;)


そして、その頃から通常体重57～60キロ(でぶ❗❗)


選手時代も通常体重は同じで、試合が決まると8～10キロの減量


そんなことを繰返し、43戦しましたが、計量オーバー等の不祥事は１度もなく

ボクシング引退後は少し激太りをしてしまいましたが

まあやはり、57～60キロ(でぶ❗❗)


だったのですが❗❗❗


４月からの心労により、毎日好きなだけ飲み食いしてるのにも関わらず❗


すこーしずつ体重が減っていたのでした････


昨日の夜はビール🍺をかぶ飲みし、600グラムのステーキを食べて寝て





本日、筋トレ後、スーパー銭湯終わりに計った体重は･･･




現役時代、トレーナーに、

のりこは56切るとすっきりしてくるよなあ❗


と言われてたのです。



わたし今すっきりしてるん🎵🎵🎵



心労があると、ｼｮｸｾｲｶﾂなーーーんにも気をつけなくても



ダイエットになるのですねＯ(≧∇≦)Ｏ❗❗



１番お勧めのダイエット法かも知れませんＯ(≧∇≦)Ｏ



つのだ😺のりこ