ぐはぁ

ついに３日空いてしまったので
明日こそは走る！と昨日つぶやいたくせに、


今日寝坊して１２時前に出勤。
１００円罰金パンダに喰われる。


走る時間もなくなったわーぐぁー

こうなれば最終手段。

今日は木曜
　　↓
ピアノの日
　　↓
やべぇ練習なんて１回もしてねぇ
　　↓
とりあえず３０分練習
　　↓
やべぇ走る時間ねぇ
　　↓　
　　↓
走ってピアノ教室まで行けばい～んじゃない？
い～んだよ！


今日の肥やし↓

てことで茨大から石川のカワイピアノ教室まで楽譜片手に往復ランニング
たぶん往復で４ｋｍ弱くらい

来週もこうなる気がする


にょきにょき

セレ

通過しました。
個人的目標には全く届かず。
コースが道走りが多かったのもあるけど、
まず体力で勝たないでどうするって改めて思いました。
自分が思ってるほど甘くない世界だと、思い知らされて
やる気だいぶ上がりました↑

しかぁしミドルしか走ってないのに
帰りの爆睡っぷり…
すいません。。。
自分でもびっくりのあの疲れっぷりは何？？
帰って布団で横になりながらケータイいじってたと思ったら
朝後輩からかかってきた電話で目覚めました。
あぶねぇ～(冷汗)
よかった起こしてくれて。さんきゅー

今週末日立アルプスの旅決行。山走り。
あんまり走れんかもしれんけどチャレンジジョイ！
参加したい人は私まで。
れっつジョイ！


今日の肥やし↓

風邪っぽいのと雨で今日は休み。

休み多いのか？
でもこれまで全く走る距離が少なかったのにいきなり増やすのも
ひざとか壊しそうで怖いしなぁ。

でもジョグくらいなら平気か。
走ればよかった。。
あわわ。。。

さーべんきょーべんきょー。


もくもく

ピザ

いま千葉茨城のモ○では期間限定でピザドッグが発売されてます。
あと４日くらいですが…
今更ながらはまった！(遅)
いやまじうまいっすよ？
320円てちょと高いけど美味しい♪
ぜひご賞味あれ～。

明日はセレです。
早く寝ます。


今日の肥やし↓

滝山城址

ひねり沢　30分

激しい登りは避けて
地味～な登りをジョグで
地味～な下りをスピード出して。
普通のロードより全然いい。

集中、集中。

にょきにょき

ひじー

に初めてサポーターを巻く。
いろいろあったんです。
いろいろ・・・

走ってる途中正面から思いっきりこけそうになった自分を両手で受け止めただけですが。

そん時にピキーン、と。
左肘、はっちゃいました。

いってぇのなんの。
悶絶。。。
しばらく動く気になれず。

でもまぁ走る分には問題なし。

でもサポーターつけたまま接客とか
さすがに私も恥ずかしかったっす。
だって制服半袖やから目立つ…。湿布臭いし。
まぁ笑顔でカバーできたはず
(ウソいつもそんな余裕ない)


今日の肥やし↓

そんなわけで今日は休養日。

メリとハリが大事やと実感した１日。
昨日飛ばしすぎたせいで今日は頭の回転がすこぶる遅い。
昨日の頑張りが無意味に！(がーん)

自分と要相談。


にょきにょき

11月31日

そんなもの存在しませんが、12月1日に発表があるお隣さんが

「12月1日と11月31日だと全然危機感が違ってくるでしょ」

と言い切ってカレンダーに11月31日発表とでかでかと書いてあるので、
なかなかかしこいなぁと。意識の問題よね。
いただき♪

11月31日までに卒論一区切りつけたい…。(願望)

今日は練習会に参加してきました。
寒かったよ～(泣）

とりあえず昨日書いた対策は半分しか消化できず…
レースでできたかと言えば、まぁ半分。
新たな課題も登場し、まぁもりだくさん…あは。

新しく運営学年になった２年生はがんばってました。お疲れ！
３年生もサポートうまいよな～。お疲れ！
代替わりって感じでした。お疲れｖ
もうおばさんですかね～。

久しぶりに山に入ったのでテンションだいぶ高かったです
おかげで部室では既に電池切れでした。すんません。

なのにその後手違いにより２時間モスに行って働き、
今研究室です。

自分いろいろ欲張りすぎやな。
とりあえず身体を休めて疲れを取るために、
帰ったらユニットバスにお湯はって足揉もう～。
3日後はセレっすからね。



今日の肥やし↓

サーキット　0.8ｋｍ×②
レース　　　3.0ｋｍ　登り200ｍ

レースは、道のごちゃごちゃした公園ぽいところでスピード出そうとして(周りに人がいたので)飛んだ。
その後ガタッと一瞬崩れて、ちょうどその時に隣ポにひっかかってペナ。
危険…。

道を見すぎといわれたけど、
ごちゃごちゃ書いてあると等高線読めなくなる。
なのにスピード出そうとして焦って思考速度０に近い状態で
強引につっこんだもんだからこんなことに…。
とりあえずミドルセレの対策は事前に滝山城址よくよんどかな…。
ってもう2日か。
読む読む。

最後ゲスト2人にランオブしてもらって、山の走り方見てもらった。
自分は足場の悪い、藪い場所にすこぶる弱いです。
ほとんど歩きに近い…てか歩いてる？

明日から長者山不整地走りもメニューに加えること決定。
そろそろくもの巣もないしね～。
たぶん。

いや勉強になった練習会でした。
やっぱりオリエン楽しいなと思った。
もっと楽しむためにも速く走れる力がほしいな～。
気持ちよさそうや。

にょきにょき

寝る前に

書き残してかな～。

◎対策として
〓アタック
〓脱出
〓ＸＰ(ＣＰ)
の順にプラン
簡略して考える。

これだけやる。

◎注意として
怪我だけ気をつける。
テーピング持った。
アップもしっかり～。

20～30分の集中。


今日の肥やし↓

最近の自分の傾向を知るために

06インカレロング　(駒ヶ根高原)

昼間論文読みながらついうたた寝してしまったせいで読み終わらず、
走る時間無くなった。アホ～。

んでははよ寝やな…zzZ

にょきにょき

三重も寒いが水戸も寒い

昨日の朝無事帰還。
いや～三重県さむ！寒いよ。
あんな寒い三重県初体験と言っていいくらい。
でも帰ってきたらやっぱり水戸も寒かった～。

いやいろいろとあった人工地震実験でした。
Ｋ先生が大変そうでした。いやはやお疲れ様です・・。
ぐふ

とりあえずしえん祭も楽しそうだったので・・・
うらやましいなぁと。
ＤＶＤ観ようっと。

スイッチを切り替えないと。
午前中はだらだらしてしまいました・・。

今日の肥やし↓

火曜日(昨日)

４ｋｍ（堀原３周＋100ｍ）
１周目　ジョグ
２週目　ジョグ
３週目　スピードあげつつラスト200くらいダッシュ→ダウン

夕方走ってたらあっちゅーまに暗くなって足元が見えづらくなったので
急遽スピードを上げてみた。
心肺と持久力と両方やらな～あかんですかね。

地図読みははじめの一歩に負けた故せず。

ジョルトジョルト

山には神はいねぇ！

意思よわよわ～

今日はやるぞ～。
夜に明日の練習会の課題を書くぞと宣言。

にょき

本戦②

敗退じゃなかったみたい。

え？

ええええ？

受けた私が一番びっくりですよ。
とりあえず八つ当たり＆ぐちった人たちみんなごめんなさい。
そして大好きです。


受かりました！！わーい！わほーい！！



春から晴れて・・・

水戸人です。引き続き。
引越しもしません金かかるし。


とりあえず三重行きの荷造り終わってないんでご報告まで…。

迷惑かけた人＆お世話になった人
どうもありがとうございました！！
これからもお世話になります！(？)

後は卒論とインカレへ向けてまっしぐらっす。
なはず。

ではでは行ってきま～す◎


今日の肥やし↓

ジョグ＆ウォーキング　３０分くらい？

05ミドルセレ(日和田山）
04ジュニチャン(滝山城址）

ごちゃごちゃした道や公園…分かってたけど読むの苦手。
コピって三重まで持ってかなかな…。


にょっきりにょきにょき

明日から

人工地震実験で三重県へ行ってきます。
実家からは車で３時間以上離れた遠い土地ですが。
伊賀上野なんてインカレ以外で行ったことないし～。
実際微妙にインカレで行ったとこと違うし～。
なーんも分かりません。
分かるのは三重弁だけ。

そのせいで茨苑祭出られません。
最後の茨苑祭出たカッター！！
写真いっぱい撮ってください誰か。
ビデオ撮ってください誰かー。



今日の肥やし↓

月～水まで

東日本　Ｍ６５Ａ（田代田折）
05夏学連合宿　リレー(田代田折）　　
オーリンゲン

地形がはっきりしてる地図に慣れすぎてるらしい。。
オーリンゲンの地図なんて読みにくすぎた。
バリエーション豊富にいくべし。

あ～寝たい。


にょきにょき

本戦

敗退。

試験でこんなに失敗したのは高校から考えても初めてかもしれなひ…。

ひー！！！

敗因は数知れず、これからどうするか考え中。


はっはっは


は～。
とりあえず結果待ちやけど、致命的。


今日の肥やし↓

隣の人がとても感じよいマダムだった
かなり癒された

へなへな