昨日の朝無事帰還。
いや~三重県さむ!寒いよ。
あんな寒い三重県初体験と言っていいくらい。
でも帰ってきたらやっぱり水戸も寒かった~。
いやいろいろとあった人工地震実験でした。
K先生が大変そうでした。いやはやお疲れ様です・・。
ぐふ
とりあえずしえん祭も楽しそうだったので・・・
うらやましいなぁと。
DVD観ようっと。
スイッチを切り替えないと。
午前中はだらだらしてしまいました・・。
今日の肥やし↓
火曜日(昨日)
4km(堀原3周+100m)
1周目 ジョグ
2週目 ジョグ
3週目 スピードあげつつラスト200くらいダッシュ→ダウン
夕方走ってたらあっちゅーまに暗くなって足元が見えづらくなったので
急遽スピードを上げてみた。
心肺と持久力と両方やらな~あかんですかね。
地図読みははじめの一歩に負けた故せず。
ジョルトジョルト
山には神はいねぇ!
意思よわよわ~
今日はやるぞ~。
夜に明日の練習会の課題を書くぞと宣言。
にょき
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
いや~三重県さむ!寒いよ。
あんな寒い三重県初体験と言っていいくらい。
でも帰ってきたらやっぱり水戸も寒かった~。
いやいろいろとあった人工地震実験でした。
K先生が大変そうでした。いやはやお疲れ様です・・。
ぐふ
とりあえずしえん祭も楽しそうだったので・・・
うらやましいなぁと。
DVD観ようっと。
スイッチを切り替えないと。
午前中はだらだらしてしまいました・・。
今日の肥やし↓
火曜日(昨日)
4km(堀原3周+100m)
1周目 ジョグ
2週目 ジョグ
3週目 スピードあげつつラスト200くらいダッシュ→ダウン
夕方走ってたらあっちゅーまに暗くなって足元が見えづらくなったので
急遽スピードを上げてみた。
心肺と持久力と両方やらな~あかんですかね。
地図読みははじめの一歩に負けた故せず。
ジョルトジョルト
山には神はいねぇ!
意思よわよわ~
今日はやるぞ~。
夜に明日の練習会の課題を書くぞと宣言。
にょき
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