きょうの一杯

何にしようかな?

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上州武尊スカイビュートレイル(37km)

2015-07-23 23:20:21 | Weblog
上州武尊スカイビュートレイル37km、 3時間44分で総合5位入賞でした! 奥久慈の失敗から、補給の仕方やサプリをイチから見直し、登りを意識したトレーニングをし始めた効果が少し見えた気がします。 ただ最後のトレイルの階段の下りでつまずいて前に吹っ飛んでしまい、階段を転げ落ちたのはビビりました💦 若干足を攣ったものの、幸い打撲程度で済んで順位落とさずゴールできてホッと一息です。 . . . 本文を読む
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逆走マラソンin箕輪スキー場

2015-06-29 00:17:32 | Weblog
昨日は逆走マラソンin箕輪スキー場に出場してきました。 震災後に始まったこのシリーズ。雰囲気はアットホームながら、スキー場の上級コースを登って林道下りてくる×2周、、というなかなかのボリュームです。。。 5月の捻挫の影響もあり、下りでだいぶ慎重になってしまったのが反省点ですが、10kmの部で3位入賞。 会津産コシヒカリ、喜多方ラーメン、日本酒等いただき、家族も喜んでくれたハズ? 次は群馬片品村 . . . 本文を読む
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奥久慈トレイル

2015-06-02 22:05:22 | Weblog
久々の更新。。 先週日曜は奥久慈トレイルレース30k 前夜祭でサプライズ常陸太田走友会へ入会させて頂き、いわきの方々とも知り合えました。 去年の結果からゼッケン1001だったようですが、受付で行方不明と言われ別の番号に変更のハプニング。でも最前列スタートのおまけ付きで少し得した気分です。 レースは暑さの影響か、25km以降ほとんど飲食できず、体が動かず右脚全体がつり、意識ももうろう。何度も転 . . . 本文を読む
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いわきマラソン

2015-02-10 00:51:22 | Weblog
久々にやらかしました。 3:02:57 ハーフまでキロ4:00ペース。 30kmまでもまずまずだったけど、 そこから脚が動かなくなってきて。。。 37kmからは両脚つり気味になり、 足裏のマメ(直径5cmくらいデカ!)もつぶれて 激痛 最後の2kmはキロ6:00くらいまで落ちて ふらふらとゴール。 初めてのハセツネをケガでリタイアした時 以来かな、泣けてくる失敗レースでした。 おととし . . . 本文を読む
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明日は

2015-02-07 21:08:09 | Weblog
いよいよいわきマラソンです。 今日の天気だったら最高だったかー とか思ったけど、明日もまずまずっぽい。 とりあえず開催されそうでよかった。 ベストを出したいもんです 水曜の時点で55kg。1月から2.5kg減った。 カーボローディングと思って食べたら ⒈5kgくらい増えてた。食べ過ぎたかな。。 消化するといいけど、、 2/3 5km jog(ラスト100m×3) 2/4 . . . 本文を読む
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雪か

2015-02-01 21:44:46 | Weblog
先週末は予想以上に雪が降りました 今週末も雪予報。。 去年の再来か こればかりはどうしようもないですからねー ちゃんと準備するのみか。 あと1週間。 1/31 8km(キロ4:00) 2/1 9.5km (jog) . . . 本文を読む
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ゼッケンきました

2015-01-25 22:08:28 | Weblog
とうとういわきマラソンのゼッケンきました! 街中はランナーが多いし、 道路には交通規制の看板出てるし、 雰囲気出てきてます。 今月のランナーズにも載ってましたねぇ。 有名になったなぁ。 1/24 LSD 2時間 1/25 ハーフ(キロ4:00) 結構疲れた。 あと2週間、ちゃんと調整しないと。 . . . 本文を読む
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正月分は減った

2015-01-18 22:04:25 | Weblog
正月増えた分は減りました。 あと3週間でもう少し減らしたいところ。 体力まで減らすわけにはいかないので、 たくさん栄養取りつつ減らすのだけど、 これはなかなか難しい。。 1/17 35km走(キロ4:05~4:10) 風強すぎて向かい風区間は進まず でもレース前最後のロング走だったので、 最後までもって少しホッとした。 1/18 LSD(3時間) . . . 本文を読む
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2015

2015-01-12 00:20:29 | Weblog
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします いわきマラソンがあるので、減量始めました。 正月休みで余計なもんが増えてたので、 2kgは減らしたいところ。 お酒ガマン、、、 12/21 笠間ハーフ 1:19:53 約1年半ぶりに80分切ったなぁ 無理してフォーム崩したのか、股関節痛み発生 12/28 30km走(キロ4:15) 忘年会明けでペース上がらず、、、 . . . 本文を読む
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免許センター

2014-12-15 01:03:28 | Weblog
仕事が立て込んで平日地元警察署に 行けそうになく、 初めて免許センターで更新してきた。 着いてみると、何百人!?という受付行列。 やめときゃ良かった 即日発行だから皆来るんですね。 約2時間かけて無事更新完了。 次回からは計画的に地元でやろう。 12/13 LSD(2時間) 12/14 30km走(キロ4:10)+1km 頑張りすぎてアキレス腱いたい、、、 . . . 本文を読む
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