今朝の朝食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/c3/8b9a2784c49137cfd61f426adf1aa4ad.jpg)
昨日焼いておいたグラハムパンに目玉焼き乗せました。
サンドウィッチにしようと思ってグラハムパンを焼いたんだけど
寝坊しちゃってこれが精一杯・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
ヨーグルトにチョコチップも相変わらずマイブーム![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
今日は仕事が終わって、一度帰宅してから30分程仮眠を取りジムへ向かった。
昨日の水泳疲れか、かなり体が重く『このまま寝ていたい』という衝動に駆られたけど
明日はお休みだし、頑張って起きた
(えらいな
)
今日は踏み台を使った「ステップエクササイズ45分」
基本のステップのみだったので少し物足りなかったけど、久し振りなので楽しかったー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ジムに通って2週間。(実質4回だけど・・・)
体重はまったく減らない、というか、むしろ増えてる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
お盆休みで実家に帰省中、食べ放題の生活を送っていたから?
とりあえず1ヵ月後には、良い結果を残せるように頑張りたい。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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本日の運動量![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
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・ベーシックステップ 45分
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昨日焼いておいたグラハムパンに目玉焼き乗せました。
サンドウィッチにしようと思ってグラハムパンを焼いたんだけど
寝坊しちゃってこれが精一杯・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
ヨーグルトにチョコチップも相変わらずマイブーム
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
今日は仕事が終わって、一度帰宅してから30分程仮眠を取りジムへ向かった。
昨日の水泳疲れか、かなり体が重く『このまま寝ていたい』という衝動に駆られたけど
明日はお休みだし、頑張って起きた
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今日は踏み台を使った「ステップエクササイズ45分」
基本のステップのみだったので少し物足りなかったけど、久し振りなので楽しかったー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ジムに通って2週間。(実質4回だけど・・・)
体重はまったく減らない、というか、むしろ増えてる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/namida.gif)
お盆休みで実家に帰省中、食べ放題の生活を送っていたから?
とりあえず1ヵ月後には、良い結果を残せるように頑張りたい。
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・ベーシックステップ 45分
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