むくみ対策

ネット情報によると、むくみ解消法は「塩分控えめ」だそうです

昔から濃い味付けが好きでしたが、最近は薄味にしていました
でもやっぱりむくみがひどいので、醤油を減塩に変えてみます

変化があるといいなぁーこれだけじゃ無理かな





あと、こんなチーズを発見
４粒で鉄２．５ｍｇ
ヨーグルトと合わせれば１日１０ｍｇは摂取できるぞ