再起動だよ！

さて、今年のトレーニングの方針だが、今更ながら持久力のトレーニングを開始。

なぜか？

昨年は、パワーを上げることばかり考えて、けっきょく失敗。挙げ句の果てには、そこいら中、痛みの抜けない状態になってしまった。それに、肝心のパワーも持久力も付かず、いつも最後にはスタミナ切れで、失速してしまってた。はははは(^o^)どーしようもないな！

さて、そこでまずは、窮屈だったポジションをまた寝かせました（ほんの少し）。腕は伸びきっていないので、まだ寝かせられるな。これって、納品待ちの次のフロントフォークに対応する目的もある。


そして、いままでストップウォッチを使ってインターバルをしていたんだけど、途中で今、どこのインターバルやってるのか訳わかんなくなる時があったりしたので、今回時間経過を入れた、iPod touchで再生されるビデオを制作。動画は海外選手のレースの模様なので、多少はモチベーション上がるかな？


それと、ただダラダラと距離を走るのではなく、自分のデータに基づいた数値で60分の縛りを付けた。10分アップ→15分→10分リカバリー→15分→10分クールダウン。これを今月は数値を変えて基礎体力を付ける・・・つもり。


うまくいったら、来月はさらに強度を上げる予定。


さて、正月だからめでたいコトなのだが、このブログの1月1日のアクセス数で、閲覧数が「1234pv」、訪問者数が「222ip」であることが判明。こーいった数字の並びって気持ちいいでしょ！


まぁ、どーでもいい話なんだけどさ。