毎日思うんだけど、
どんなに混んでいても、
すごく空いていても、
みんな私にぶつかってくる。
立っている私の後ろが、すごく空いていても、
なんでか？
私にぶつかるのは何故だらうねえ？
ほんとイヤ！
どんなに混んでいても、
すごく空いていても、
みんな私にぶつかってくる。
立っている私の後ろが、すごく空いていても、
なんでか？
私にぶつかるのは何故だらうねえ？
ほんとイヤ！
もう麦茶の日なんですねー
お茶系は全部好き！
お酒も好きだけど。。。
頭がぼーっとする、ちょっと寝不足気味の時、
すっきりはっきりさせるときは、
イチョウ茶。
レモングラス茶。
暑い日には、
この体の中の熱もとってくれる、麦茶！
お茶は良いね～～
麦茶、緑茶、ほうじ茶、烏龍茶…あなたの好きなお茶は？
▼本日限定！ブログスタンプ
「おから」や「米ぬか」が体に良いのが判っているけれど、
これだけで食べるのは、けっこうきびしい。
まずは食べる。
「おから」
よくやるのが、
ニンジンとごぼうを細切りにして、
油で炒めて、しんなりしたら、おからを投入！
だし汁と、そばつゆの素いれて、
焦げ付かないように注意して、できあがり！
これだと、おかずになっちゃうから、
ダイエットにはあまり効果的じゃないよね。
んで、面倒じゃなく続けるなら、
おからを間食用にする。
おからパウンドケーキ！
これを簡単に作るには、
ホットケーキミックスに、おから混ぜて、
ホットケーキミックスに、おから混ぜて、
卵も入れて、
野菜ジュースで甘さと色だす。
ダイエットするなら、バターとか入れないで焼く。
これを、型に入れて焼く。
これが一番簡単。
この時は、おからは、乾燥したものがいいみたい。
これを、２５グラム入れて作った。
これ、おから、のかわりに、
米ぬか、いれると、
米ぬかパウンドケーキになる！
作り方は一緒！
これで、ダイエットできるかなー？
問題は、作るのが面倒になると終わるんだよね。
おから、米ぬかは、健康機能食品だから、
毎日、少しずつ食べると２週間で、効果がでてくるんだって。
血圧、血糖値もさがるって！
なので、 餃子、ハンバーグ、コロッケに、
