7ヶ月の抗癌剤が終わったら、
放射線治療終わってからホルモン剤治療になったんだけど、
アレルギー反応ばかり…
抗癌剤で体質が変わったみたいだなぁ。
ホルモン剤のアレルギー反応で
放射線治療の火傷が引きつれて真っ黒に皮膚が張りついてしまった。
引きつれて痛くて腕が上がらなかったけど、
やっと少し痛みが消えてきたよ。
ホルモン剤治療は諦めるかなぁ…
普通の合わないから、だんだん高額の薬になってきたし…
お金も身体もついていけないし…
放射線治療が今日終わった。
副作用というか後遺症というか、
放射線で焼かれた胸は倍に腫れ、焦げたコッペパンみたいに黒く痛い。
今週、月曜からは放射線治療中に放射線がチクチクするのが判る位だった。
その前には、治療が終わって30分位すると胸が熱い感じがして、
夕方には熱が引いて痛みも引いていたのだけれど、
今週の月曜からは夜寝ていても、うっかり寝返りうって
痛くなって起きてしまっていた。昨夜は寝ていても起き上がっていても痛かった。
汗が出ると、皮膚の中側から痛みが持ち上がってくるというか、
傷口にしみる感じで痛みが増して困っている。
治療が終わってやっと塗り薬が出た。
治療中は塗り薬を一切塗ってはいけなかった。
というのは放射線の作用が酷くなるかもしれないからで、油塗って焼くみたいな事になるようだ。
塗り薬はステロイド…2週間続けて使うこと、過ぎて使わないこと。
治療にステロイドって必需品なんだねぇ。今回は非常にお世話になっている。
医学と薬の進歩が有り難いなぁ！とつくづく思った。
副作用というか後遺症というか、
放射線で焼かれた胸は倍に腫れ、焦げたコッペパンみたいに黒く痛い。
今週、月曜からは放射線治療中に放射線がチクチクするのが判る位だった。
その前には、治療が終わって30分位すると胸が熱い感じがして、
夕方には熱が引いて痛みも引いていたのだけれど、
今週の月曜からは夜寝ていても、うっかり寝返りうって
痛くなって起きてしまっていた。昨夜は寝ていても起き上がっていても痛かった。
汗が出ると、皮膚の中側から痛みが持ち上がってくるというか、
傷口にしみる感じで痛みが増して困っている。
治療が終わってやっと塗り薬が出た。
治療中は塗り薬を一切塗ってはいけなかった。
というのは放射線の作用が酷くなるかもしれないからで、油塗って焼くみたいな事になるようだ。
塗り薬はステロイド…2週間続けて使うこと、過ぎて使わないこと。
治療にステロイドって必需品なんだねぇ。今回は非常にお世話になっている。
医学と薬の進歩が有り難いなぁ！とつくづく思った。
やっと1ヶ月と1週間の毎日の通院治療が明日終わる。
長かったわ…
去年の8月からひたすら続いた乳ガン治療との集中治療攻撃から一応解放される。
長かったぁ！(´Д｀)
放射線治療はラスト1週間が非常に痛い！
思えば左胸は去年の8月から徹底的に苛め貫かれた気がする。
痛いマンモグラフィ！
ガン細胞を調べるための尖針細胞採取…みたいな名前の太い針刺して細胞を切り取る非常に痛いやつ
色々な検査があって手術！
ひどい麻酔酔い…二日酔いのひどいやつに似ていたなぁ。。
1ヶ月体についていたリンパ液抜くためのドレーン管…体を動かす度に刺さって痛かった。
…抜いたあとも傷口痛くて脇も胸も手術した傷口も痛くて。
リハビリも痛くて…
すぐ始まった抗がん剤治療が7ヶ月…辛かった…
んで、またすぐ放射線治療。コッペパンの焦げたような胸になって痛いし！
…まだホルモン剤治療が5年間続くけど…
一応区切りが付いた！
…さて、新たに仕事探さなきゃ！時給700円で夜型のハードなバイト辞めてもう少し良い仕事探さなきゃ！
長かったわ…
去年の8月からひたすら続いた乳ガン治療との集中治療攻撃から一応解放される。
長かったぁ！(´Д｀)
放射線治療はラスト1週間が非常に痛い！
思えば左胸は去年の8月から徹底的に苛め貫かれた気がする。
痛いマンモグラフィ！
ガン細胞を調べるための尖針細胞採取…みたいな名前の太い針刺して細胞を切り取る非常に痛いやつ
色々な検査があって手術！
ひどい麻酔酔い…二日酔いのひどいやつに似ていたなぁ。。
1ヶ月体についていたリンパ液抜くためのドレーン管…体を動かす度に刺さって痛かった。
…抜いたあとも傷口痛くて脇も胸も手術した傷口も痛くて。
リハビリも痛くて…
すぐ始まった抗がん剤治療が7ヶ月…辛かった…
んで、またすぐ放射線治療。コッペパンの焦げたような胸になって痛いし！
…まだホルモン剤治療が5年間続くけど…
一応区切りが付いた！
…さて、新たに仕事探さなきゃ！時給700円で夜型のハードなバイト辞めてもう少し良い仕事探さなきゃ！
眉に毎日、苦心惨憺している。
抗がん剤で抜けてしまってから、外出時には必ず描かなきゃならないからだ。
普通のときは、眉なんか描かなかったから毎日描かなきゃならないのが大変なのだ。
まるっきり無くなっているから、フリーハンドで描く眉ってのが、
本当に福笑いみたいな感じというか…
難しい…(;^_^A
眉がないと、誰？って顔になっているから、描かなきゃ！
だけど、毎日違うんだよね。
こんなに描く位置で顔が変わるとは思わなかった。
…早く生えてきて欲しい。
まつげも髪も…
あ、まつげも無いと顔すごく変わるっけ。
んで、まつげ無いと、つけまも付けられないんだよね。
つけ眉もあるのかな？(・・?)
あったなら、まさに福笑いだなぁ。
抗がん剤で抜けてしまってから、外出時には必ず描かなきゃならないからだ。
普通のときは、眉なんか描かなかったから毎日描かなきゃならないのが大変なのだ。
まるっきり無くなっているから、フリーハンドで描く眉ってのが、
本当に福笑いみたいな感じというか…
難しい…(;^_^A
眉がないと、誰？って顔になっているから、描かなきゃ！
だけど、毎日違うんだよね。
こんなに描く位置で顔が変わるとは思わなかった。
…早く生えてきて欲しい。
まつげも髪も…
あ、まつげも無いと顔すごく変わるっけ。
んで、まつげ無いと、つけまも付けられないんだよね。
つけ眉もあるのかな？(・・?)
あったなら、まさに福笑いだなぁ。
はっきり言って、去年の8月以来、、、つまりは乳がんと言われてから
睡眠不足っていうか、自発的に眠れないというか、
睡眠導入剤なしでは２時間以上眠れない。
２時間毎に起きるとか、最悪１時間毎に起きるとかになる。
疲れたら眠れるかと思って日中ハードに動いたりしても同じだった。
眠れないのが１週間にもなると集中力がなくなるし
仕事になんないし困るんで
やっぱ薬頼る・・・
んでも、こればっかだとやばいよねぇ。。。
なんとか寝られるように調べてみた。
睡眠不足だと、
成長ホルモンとか睡眠ホルモンのメラトニンとかの分泌が減っちゃうらしい。
美人ホルモンってやつだ。そりゃ気になるぜ・・・
睡眠時間としては、夜１０時から１２時までの間に寝なきゃいけないらしいのと、
６．５時間から７．５時間位寝るのがいいらしい。
寝るってことが免疫細胞を活発にさせて体が丈夫になるようだ。
病気に負けない体を作るってことらしい。
成長ホルモンってやつは、暴飲暴食したり体調不良で内臓が傷ついたりしたら
治してくれるもんだから
子供に必要なだけじゃなくて大人でも大事なもんのようだ。
眠くなる環境を、まず考えてみると
朝は太陽の光に当たる。
カーテンの隙間を手のひら分、１０～１５センチ空けておいて
朝を感じながら起きるといいそうだ。
んで、目覚まし水を常温くらいので、コップ１杯飲む。
朝食はタンパク質と発酵食品
（納豆とか味噌汁とか醤油とか・・・）を摂る。
昼間眠かったら、ランチのあと、
コーヒー飲んで、座ったまま１５分ほど目を閉じている。
カフェインが効果を出すまでの時間脳を休めるといいらしい。
夕方６時から８時までの間の食前に軽い運動をするといいらしい。
ハードなのは覚醒して眠れなくなっちゃうからダメだしねぇ。
夕食もその時間くらいに食べるようにして
お風呂は３８度から４０度くらいのぬるめの温度で
寝る２，３時間前に入るといいらしい。
熱いと目が覚めちゃうんだって。
寝る前には部屋を暗めにすると良いようで
出来れば暖色系のくらい照明が良いらしい。
んで、アロマオイルたいてみたり
（ラベンダー、サンダルウッド、イランイラン・・・）
気持ちを落ち着ける音楽とか、
ゆったりと動くストレッチとか、
んでも寝なきゃ！と思っちゃいけないらしい。
パソコンや携帯も寝る１時間前には
おしまいにしたほうがいいようだ。
とりあえず、眠れている時間が
寝てから３時間は続けて眠れていればいいようだ。＾＾
そのくらいなら美容タイム的にOKらしい。
ちょっとハードル低くなったぞ！
そのへんから初めて見るかな＾＾ｖ
睡眠不足っていうか、自発的に眠れないというか、
睡眠導入剤なしでは２時間以上眠れない。
２時間毎に起きるとか、最悪１時間毎に起きるとかになる。
疲れたら眠れるかと思って日中ハードに動いたりしても同じだった。
眠れないのが１週間にもなると集中力がなくなるし
仕事になんないし困るんで
やっぱ薬頼る・・・
んでも、こればっかだとやばいよねぇ。。。
なんとか寝られるように調べてみた。
睡眠不足だと、
成長ホルモンとか睡眠ホルモンのメラトニンとかの分泌が減っちゃうらしい。
美人ホルモンってやつだ。そりゃ気になるぜ・・・
睡眠時間としては、夜１０時から１２時までの間に寝なきゃいけないらしいのと、
６．５時間から７．５時間位寝るのがいいらしい。
寝るってことが免疫細胞を活発にさせて体が丈夫になるようだ。
病気に負けない体を作るってことらしい。
成長ホルモンってやつは、暴飲暴食したり体調不良で内臓が傷ついたりしたら
治してくれるもんだから
子供に必要なだけじゃなくて大人でも大事なもんのようだ。
眠くなる環境を、まず考えてみると
朝は太陽の光に当たる。
カーテンの隙間を手のひら分、１０～１５センチ空けておいて
朝を感じながら起きるといいそうだ。
んで、目覚まし水を常温くらいので、コップ１杯飲む。
朝食はタンパク質と発酵食品
（納豆とか味噌汁とか醤油とか・・・）を摂る。
昼間眠かったら、ランチのあと、
コーヒー飲んで、座ったまま１５分ほど目を閉じている。
カフェインが効果を出すまでの時間脳を休めるといいらしい。
夕方６時から８時までの間の食前に軽い運動をするといいらしい。
ハードなのは覚醒して眠れなくなっちゃうからダメだしねぇ。
夕食もその時間くらいに食べるようにして
お風呂は３８度から４０度くらいのぬるめの温度で
寝る２，３時間前に入るといいらしい。
熱いと目が覚めちゃうんだって。
寝る前には部屋を暗めにすると良いようで
出来れば暖色系のくらい照明が良いらしい。
んで、アロマオイルたいてみたり
（ラベンダー、サンダルウッド、イランイラン・・・）
気持ちを落ち着ける音楽とか、
ゆったりと動くストレッチとか、
んでも寝なきゃ！と思っちゃいけないらしい。
パソコンや携帯も寝る１時間前には
おしまいにしたほうがいいようだ。
とりあえず、眠れている時間が
寝てから３時間は続けて眠れていればいいようだ。＾＾
そのくらいなら美容タイム的にOKらしい。
ちょっとハードル低くなったぞ！
そのへんから初めて見るかな＾＾ｖ