ラジオ体操…

ラジオ体操の第一、第二

最近、やっぱ運動不足だから、

ネットで探して見ながら懐かしく…

…ってか、

昔はラジオ体操って、あまり運動になってないような気がしていたさ。

んでも、第一終わると「はーはー」(;^_^A

第二終わると「ぜーはー」(＿＿;)

…繰り返し英語の練習をしているようになったりするさ…

今日も今日と、ラジオ体操やったんだけど。

お嬢が

「ラジオ体操第三だって」

「あ、ラジオ体操第四もあるらしいね！」

見ると…

体操部かチアーズじゃなきゃ、出来ないだろ！第四！

ラジオ体操で、まんなかの椅子に座っている人は足腰に負担かけないため、

のはずだと思っていたけど、第四はあまりに凄過ぎて…

はじめのちょこっと以外は無理！！Σ(￣□￣;)

驚いたわ…(^o^;

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炊飯器パン

強力粉5カップ強
ドライイースト6グラム
砂糖大さじ4強
塩小さじ2
オリーブオイル大さじ3
水1、5カップ
を順番に炊飯器の炊飯釜に投入！
こねるのも炊飯釜の中で。
ひたすら200回ほどコネて、丸く一つにまとめる。
まわりに少しオリーブオイルを塗っておく。
そのまま炊飯釜にラップをかけて毛布かけてコタツにいれて一時間寝かせる。
3倍位に膨れる(о＾∇＾о)ので、この生地を六等分位に丸めて炊飯釜にならべる。
またラップをかけて毛布かけてコタツに入れて一時間寝かせる。
生地の上に少し水を吹き掛けるか、少し濡らした手で撫でて湿らせたら、炊飯器に炊飯釜を戻して普通に炊飯スイッチオン！

寒くなるとコタツが登場するので…または電気カーペットやストーブでもOK！
ちなみに手前のイチゴジャムも一緒に作った。

冷凍イチゴ500グラムと三温糖250グラムを用意する。
イチゴを鍋に投入！
はじめ強火でイチゴから汁が出てきたら三温糖を入れて弱火で煮つめる。

一緒に食べると美味しい～ヽ(´▽`)/

机にあるもの

…

猫…

あんまり気持ちよさそうなんで

起こせない…

野菜果物ジュース

朝に欠かせないのがこれ。

うちの娘は口内炎が出来やすい。

だから、リンゴ、バナナ、梨、豆乳、シークヮーサー、トマト…などなど

冷蔵庫にある野菜や果物をジューサーに

☆△☆彡ヽ(▽⌒*)ポイポイ！

ジュース完成！

お嬢に口内炎はあるが虫歯はなかった！

…あ、コーヒーは私の必需品ね…