スイミング更新

土曜日に仕事を終えてプールに向かう。
筋肉痛ではあるが記録更新を狙うには休日前のここしかない。
いかんせん１年ぶりのこないだは２００ｍだったしね。



水着に着替えてサウナに入り筋肉をほぐす。
目標は５００ｍ。
２回目としちゃこんなもんだろう。



汗だくの身体をシャワーで流してプールＩＮ。
コシをひねり呼吸を整えてスタート！
２５ｍのターンの時点で５００狙うには右足を使わないほうがいいと判断。
どうも息継ぎで身体を反らせた時やターンで壁を蹴る動作が続くと違和感を感じるようになっていると思うからだ。
クイックターンどころかほとんど壁も蹴らず、バタ足もせずの５００はちときついかな？



それでも３００・４００・と距離を伸ばし５００ｍ完泳。
まだ行ける！
どう考えてもここで泳がなきゃうそだ！とそのまま泳ぎ続ける。



６００の時点で弱弱しいながらも右足を使うことにする。
腕が疲れて泳ぐバランスが取れなくなってきたのだ。



７００で身体がつらくなってきた。



それでも８００まで来た！
当然ながら狙うは4ケタ！
もう小学生にも抜かれるほどのろのろスイミングではあるが、残すはたった２００。
壁を蹴ってもチカラが入らず５ｍラインにすら届かないけどＫｅｅｐ　ＯＮ　スイミングだ！
８５０・９００・９５０・・

そして１０００ｍ！！！
２回目のスイミングにして4ケタ到達だあ～～！！！



５０だけ流して身体をリセット。
さらに軽く水中歩行して最リセットし、プールを後にする。


いや～気分爽快である。
温泉もそうだが僕は水に触れているとすごく調子がいいようだ。
もちろん１０００ｍ達成ということがテンション上げてるんだけどね。
こりゃ年内に２０００もアリだな、実際！
また行こうっと！




＊日曜日のワンシーン。

ぐふふふ！また勝っちゃった！！！
　　　　

トイレの詰まり、解決します！

最近事務所の洗面所の水の流れがちと悪い。
気になるのでネットで探してたら、トイレの場合のヤツが載っていた。
参考になるかもしれないので一応ここに記す。



①ラバーカップを使う 場合
http://toiret.fc2web.com/rubber.html


■ラバーカップの種類
みなさんご存知の『シュポシュポ』です。別名通水カップとも呼びます。大きく分けて、先端の突起の有り無しの2種類となります。 先端に突起のあるタイプは排水口を密閉する為、空気の漏れが少なく、通常のものに比べて吸引力が大きくなります。洋式トイレ専用タイプがほとんどです。先端部分を押し込むことで、洗面所や台所の排水口に使用できるタイプもあります。（心持ち汚いですがｗ）


■選択のポイント
・トイレの排水口に合わせてカップ径を選択して下さい。
・柄は長いほうが良いのですが、普段の収納時に邪魔になります。　※最下段の商品リンク一番左はカップ立てが付属しています。
・洋式トイレの方は先端に突起のあるタイプをオススメします。
・100円ショップ等でも購入できますが、恐らく一生に一度か二度の買い物なので、良いものを買うのがベストと思います。


■ラバーカップを使う為の手順
１）ごみ袋を二つ折りにして、ハサミで穴を開けます。袋はなるべく透明の方がこの後の作業がしやすいと思います。
２）吸引力が増しますので、吸盤が全部つかるぐらいまで水を足して下さい。　（溢れかけている場合はそのままでOKです）
３）あらかじめごみ袋の穴からラバーカップの柄の部分を通しておき、袋を便器にテープで止めます。あとは、顔や手にかからないよう、ぐ～っと押して一気に引く、の繰返しを行って下さい。
４）一旦水が引いたら排水レバーの”小”か、バケツから水をじわじわ流して下さい。すぐに水が流れるようであれば、詰まりは直っているでしょう。何回も確認をして下さい。






② 真空ポンプを使う場合
http://toiret.fc2web.com/sinku.html


 ■真空ポンプの種類
高いものになるとプロも使用しています。吸盤を押し当て、取っ手を引っ張るタイプがお値段的にも一般的です。価格に応じて色んな機種があるのが特徴です。私もこれを持っております。 このタイプがプロ用に近いものです。いかついですねｗ　私の家は子供がいるので、知らない間にティッシュロールなどを放り込まれている事が結構ありました・・・。


■選択のポイント
・値段もピンきりなので使い勝手の良さそうなものを選んで下さい。　下の方で紹介しておりますが、ガン式なんて便利なのもあります。
・トイレの排水口に合わせてカップ径を選択して下さい。
・この道具でダメな場合は、業者を呼ぶ際、自分に納得がいきますｗ


■真空ポンプを使う為の手順
ラバーカップを使う場合と手順はほとんど同じです。
１）ごみ袋を二つ折りにして、ハサミで穴を開けます。袋はなるべく透明の方がこの後の作業がしやすいと思います。
２）吸引力が増しますので、吸盤が全部つかるぐらいまで水を足して下さい。　（溢れかけている場合はそのままでOKです）
３）あらかじめごみ袋の穴から真空ポンプの筒の部分を通しておき、袋を便器にテープで止めます。カップ部を強く押し当て、取っ手を引くとガボッと吸い込みます。戻す時は水が逆流しますので少し浮かせてからにして下さい。
４）一旦水が引いたら排水レバーの”小”か、バケツから水をじわじわ流して下さい。すぐに水が流れるようであれば、詰まりは直っているでしょう。何回も確認をして下さい。

スイミング大復活！

ついにここまで戻った感である。
実家に里帰りしたような気分でもある
何度か挑戦しようとしてあきらめていたプールに、とうとう昨日は行ってきたのだ！



行くと決めたらのんびりなんかしてられない。
海パンなどの準備は昼のうちから整えた。
ゴーグル触るのなんて一年ぶりじゃなかろうか！



仕事を終えると速攻で車に乗り込み一気に健康の森を目指す。
普段なら譲ってあげる道もろくにゆずらず飛行機ばりにかっとんで、１５分もしないうちにプールに到着。
カードを買うのももどかしくダッシュで着替えて準備完了！



で、本来はそのままプールに飛び込むのであるが、久しぶりの運動なので身体はガタピシ言うだろうと思い先にサウナに入った。
少しでも筋肉がやわらかくなんないかなあ・・という自分なりの配慮である。
本当に意味があるのかどうか、正確には知らん。



２０分ぐらいかけて汗だくになる。
（汗だくになるのは得意である。５分でもいいくらいだ。）
シャワーを浴びていざプールへ！
塩素のにおいも懐かしいそこには数名の方が泳いだり歩いたりしていた。
ストイックなんて言葉がよぎったりもする。
ＯＬと思わしき方も泳いでいた。
エロティックなんて言葉がかけめぐったりもする。
　　


プールに入った瞬間に足にピキッと電気が走る。
これがヘルニアのせいか体重のせいかはわからないが我慢なんてできない。
念のため今日は２００ｍで泳ぎはやめて、後は水中歩行に切り替えることにする。



壁を蹴ってスタート！
超キモチいい！
腹筋すらしちゃいけないと運動を止められていたから、水泳なんて本当に久しぶりである。まだ錆びついた腕で水を掻くと肩のあたりがぎしぎしいうけどまさに水を得たサカナである。
サカナの種類はふぐでもマンボウでもない！シャークやっちゅうねん！



シャークマツムラの２００を終えて次は水中歩行。
以前のように水中ジョギングはちと怖いので、一歩一歩ゆっくり歩く。
３００・５００と距離を伸ばしているとだんだんペースアップできるようになり、同じく水中歩行中のおばちゃんに追いついたりもする。
本当はプーママツムラのダッシュで抜き去りたいのだが、ダッシュできないしおばちゃんはずいぶんと横にでかい。
腕を耳に見立てれば、ジャングルを悠然と歩くゾウのようである。
仕方なくＵターンを繰り返しているうちに何ｍ歩いたのかわかんなくなっちまった。
くそ～エレフェントおばちゃんめ！
　　


そんなこんなでプールは終了。


いや～やっぱりプールはいい！
なんちゅうかストレス発散、ダイエット効果、禁煙（２時間だけど）に目の保養（象さんおばちゃんもいるけど）といいことづくめである。
県営だから４００円と安いし２１：３０までやってるから仕事終わってからでも行けるしで最高である。



今はまだ２００だけど僕にとっては大きな一歩だ。
いずれは２０００・３０００と距離を伸ばして一年前の自分を取り戻したる！
またいくぞお～！！！




＊今日は朝から筋肉痛。。。
もう塗料缶なんて持ちたくない。
こんな仕事への支障はあるんやねえ・・・

はげ大王の発見

昨日は大王がやってきた。



念のためにおさらいしておくが、ヤツは０６理事長時代に北九州ＪＣで理事長をしていた同期である。つさまやまーくんもそうだが卒業年度での理事長であり居心地が良いのか自分とこのエリアをほっといて僕ら第２エリアの会議に参加していたりもする変わったヤツだ。
僕の新春の所信表明にもきやがったし僕もヤツの新春に行った。
ヤツが直方の例会に参加したこともあるし僕が北九州の例会に参加したこともある。
今は知らんがヤツのフットワークでずいぶん北九と直方は近くなった。



大王の特徴は２つある。
東大卒なのにバカであることと、バスケしてるのにはげてることだ。
　　


そんな大王がやってきた。
ヤツが主催しているバスケのオータムカップ２０１０の協賛品を取りにきたのだ。
わがままな上にお調子モンのヤツに乗せられて、つい景品を出す！と約束しちゃったからね！


オータムカップ２０１０
（中学生による公式戦に近いバスケ大会らしい）
１１月２７日（土）鞍手町立体育館
１１月２８日（日）川崎町Ｂ＆Ｇ海洋センター



喫茶ＭＡＴＵＭＵＲＡでべらべら。
ふと「なんでお前の写メはボケるのだ？」と聞いてきやがった。
　　

紳士「知らんよ。おりゃ気にしてねえし。」
大王「いやなんかあるはず。絶対おかしいって！」
紳士「もう古いからじゃねえの？買った時は５００万がソなんて言ってたけどよ。」
大王「なおおかしい！」

とヤツが僕の携帯をなんやらがちゃがちゃ扱いだした。
まるでらっきょを見つけたモンキーである。
　　


と、「これやな！」と何かを発見。
聞けば携帯の外面にヘンな切り替えボタンがあるではないか！
これが接写と通常モードを切り替えるヤツらしく、僕は常に接写モードで撮影していたようだ。
そりゃ何撮ってもボケるわな。
　　


そういやヤツが何かを押してる途中で、画質をファインからスーパーファインに変えるスイッチがあった。
現在どうなってるのか知りたい気もするが、めんどくさいので探すつもりはない。
今度ヤツが来た時に聞こうと思う。
ま、自分で言うのもナンだが忘れちまうだろうな。
　　　


そんなこんなでヤツは帰っていった。


いや～ヤツも役に立つことがあるものだ。
今週末のオータムカップも子ども達の為に頑張ってくれたまえ。
気が向いたら邪魔しに行くからね～！！！

ジェイシーライダー ＴＨＥ ＭＯＶＩＥ 本番

昨日はジェイシーライダー上映会。
やるからには馬鹿になれ！と言ったばかりにひとっつも仕事しなくなったケイゴの事業本番である。
まあヤツにしてみれば人事を尽くして天命を待つってな心境だろう。
たぶん動員がポイントであるが、テレビ出演・新聞記事・ポスター配布に保育園ＰＲとやるだけのことはやっただろうしね。
　　　


ただしケイゴは主人公であるジェイシーライダーにはなれない。
デブだからだ！
　　　


開場時間の１０：３０にマリーホールに到着。
駐車場ではタダシや黒いセラたちが餅つきをやっていた。入場者に配るのだろう。
綿菓子やポップコーンでないところも泥臭いＪＣらしさがあっていいんじゃないの！



ふと見ると着ぐるみのカエルが来場者を迎えている。
こういうことやりたがるお調子モンは・・とマスクの隙間から覗いてみるとやっぱりコウノスケであった。
デブガエルや。
　　　


会場入り口ではきんちゃんがプレゼントグッズであるライダーイラストのついたエコバックをくれた。ナンカウレシイ
餅といいエコバックといい、なんちゅうかみんなでひとつのことをやってる感があってすごくいい。
後は動員だよなあ・・



ふと見ると、シゲキがいた。
集中して映画を観たいほどのライダーファンなのかやむを得ずなのか知らんが一人である。
よく考えたら独身であった。
　　


会場を覗くとなんとほぼ満席！
これはたまげた！
ステージから遠い奥の席に座らなきゃならないのもうれしい悲鳴である。




席を確保して一服しに一旦外へ。
コウチャロウに「よかったなあ！」なんて話をしつつ紫煙を吐く。
成功している事業の時はタバコも格別にうまいものだ。
　　


１１：００になり開演！
あべちゃん司会のもと、まずはコウチャロウの挨拶。
もう慣れたのかさほど緊張もせず〇〇〇〇〇と〇ー〇〇ーを言い間違うようなこともなく無事終了。



挨拶の途中にユウイチが入ってきた。
手を振るとお辞儀をしてやってきたので「こないだはおめでとう！」と結婚のことを言うと、にやっとしてやがった。
ヤツもシゲキと同じく一人での来場だったのだが念のためそこは触れずにおいた。
　　


そして映画上映！
短編４本の組み合わせで１時間である。
ちと音が割れて聞きづらかったり、地域の宝を盛り込んだためにストーリーがわかりづらかったりもしたがおおむね良し！
演出やら時間配分など改善点はあろうが、ど素人集団が作成したにしては上出来であろう。
子ども達の「あっ、ジェイシーライダーやん！」なんて声も上がっていたしね。



上映後は閉会の辞とともにご協力いただいた北九州大学の学生さんや監督さん、ケイゴと一緒にジェイシーライダーが登壇。
一気にステージ袖には子ども達が溢れ返っていた。

　　　　　

会場を出るとジェイシーライダーを囲んで写真撮影や握手、奥の方ではもちの配布と大賑わい。
ほのぼのした気分で見ていると、fyjixが「んじゃダークサタンの準備しますね！」なんていいやがる。
やりたくなるやろ！っちゅうねん！










そんなこんなでマリーホールを後にする。


いや～大成功じゃないの！
こんなに多くの来場者を迎えて事業を行えるというのは感謝すべきことである。
子ども達を喜ばせてやろうとか地域の宝を教えてやろうなんてスタートだったと推測するが情は人の為ならずってなもんだ。
この経験が自分自身を大きく成長させてくれるはずである。



みなさんお疲れさまでした！
これからも頑張ってね！
ついでにケイゴはもう仕事せ＝よ！

ロッテファンの掃除

昨日は日曜日。日中遊びほうけた後、夕方にジョイフルでミートドリアを食べ、ドラックイレブンでダイエットコーナーを覗いてから帰宅。
２０：００になりいつもの竜馬伝を観る。
もう来週が最終回かと思うと、一年なんてあっと言う間だ。



そのままＮＨＫをつけっぱなしにしていたらニュースが流れ、宿敵ロッテの優勝パレードの模様が放映されていた。
「ちきしょ～。本当は福岡でパレードやったのに！」とちと歯がゆかったりもする。
だってひとつ間違えれば４位でクライマックスシリーズすら出場できなかったロッテが日本一なんだもんなあ。
運がいいというかうらやましいというか、やっぱもやもやギリギリするものである。
ロッテなんか好かん！



テレビを観続けていて驚いた。
地元自治会が中心となって手作りした約２トンの紙吹雪（かなりすごい量である！）が舞うパレード通過後に主催者側が回収を呼び掛けると、ファンも一緒になって約１５分で大量の紙吹雪は拾い集められたのだ！



あの超大量の紙ふぶきである。
翌日まで撒き散らしたままになりがちなハレの分身である。
それをファンが一体となっての清掃なのである！
ロッテという球団愛とおいらの街意識がリンクしたすばらしい活動ではないか！



５年前のパレードでも清掃に協力したというロッテファンの会社員（３８）は「ここは聖地としてやっている。この街でロッテという球団は特別。伝統です」と話した。


いや～こんなファンを持つロッテってすごいじゃないか！
来シーズンもこの球団と戦って笑いながら福岡清掃をしたいものだ。
なかなかイカシテるぞ！千葉ロッテマリーンズ！



＊トピックス（いよいよ明日だぞ！）

ジェイシーライダー　ＴＨＥ　ＭＯＶＩＥ　上映会
１１月２３日(火・祝日）宮若市マリーホール
第１部１０：３０開場１１：００開演
第２部１３：３０開場１４：００開演
入場無料

ジェイシーライダー　ＴＨＥ　ＭＯＶＩＥ　予告編
http://www.youtube.com/watch?v=9iA9n-z94vk

北釜山ＪＣ 祝辞 送年月例会

行事名　　　　：　送年月例会

日時・場所　 ：１２月１４日（火）１９：００
　　　　　　　　　　ＰＡＲＡＤＩＳＥ　ＨＯＴＥＬ　ＧＲＡＮＤ　ＢＡＬＬＲＯＯＭ
　　　　　　　　　　パラダイスホテル

会長　　　　　：李　昇動

次期会長　　：文　＊＊

会員数　　　：ＯＢ７２名
　　　　　　　　 ＹＢ１１６名

 

 

チョンスミン２００６会長が卒業と書いてある。
行きますか！！！

久しぶりのビリヤード

ヘルニアになってからずっと行けなかった玉突きに久しぶりに行ってきた。
いかんせんヘルニアん時は１時間も突くと足が動かなくなってたもんで、うまく突けなかったんだよね。
まあ、それでも負けないけど！



薬局でおいしい水を購入してるとトリモツよりTEL。
ヤツは本当はいろいろと忙しいんだけど僕との約束を優先してくれたのだ。
なかなかいいヤツである。
ただしデブだ。
最近幸せそうだから、足が臭い！と風評流して破壊工作せねばなるまい。
　　


んじゃゲーセンの駐車場で待ち合わせな！と電話を切る。
先に着いたので速攻でゲームしてるとトリモツ登場。
「・・・たった５分が待てないのですか。」と言われたが答えはま・て・な・いである。
じっとしてるぐらいならゲームするっちゅうねん！
　　


まずは腹ごしらえ。
立ち食いの肉うどんを食べる。
なんか２時間前に夕食を食べた気もする。
　　


玉突き場に到着。
このプールのにおいが懐かしい。




ブレイクはトリモツ。
ここで一気に９個の玉をはじいていいポジションを取りたいところだろう。
構えたヤツが手玉発射！
ぺこっと突いた白玉が９個の的球に触れることなく一直線にポケットに落ちる。
いきなり大爆笑！
　　　


調子を崩したトリモツの自爆で一気の2連勝。



だがここから調子を取り戻したヤツのショットが冴え、4連敗。。。
しかたないので手玉の位置をヤツの突き辛いところに置く作戦に出る。
怒涛の９連勝！
ヤツが「あ～ツマンネ！」とか「もうやんねえ！」とか愚痴る度に笑いが止まらんぞ！
　　


で、僕が勝負に出ようと構え、ショットする寸前になってヤツが「まいちゃん！」と叫びやがる。
僕が大好きな里田まいの名前を叫んでココロを乱すというろくでもない作戦である。
まいちゃんはやさしくてかわいい。
ついにや～っとしてしまい、白い手玉はへなへなと的玉をはずしちまう。
そんな作戦に簡単に引っかかる僕っておバカかもしれない。。。



そんなこんなで大勝利をおさめ、玉突き終了。
　　　


いや～やっぱ玉突きはおもろいや！
なんちゅうか僕のような紳士にぴったりのゲームであるし、テクニックとともにアタマを使うってとこもイカシてる。
またマイブームになるかもしれんな、うん。
トリモツさんきゅ！また遊ぼうぜ！！！





＊トリモツのスーパーショット。
すごくいい角度なのにポケットにはじかれる。
こういう時に日頃の行いの悪さが出るのだろう。
　　　



＊トピックス
ジェイシーライダー　ＴＨＥ　ＭＯＶＩＥ　上映会
１１月２３日(火・祝日）宮若市マリーホール
第１部１０：３０開場１１：００開演
第２部１３：３０開場１４：００開演
入場無料

ジェイシーライダー　ＴＨＥ　ＭＯＶＩＥ　予告編
http://www.youtube.com/watch?v=9iA9n-z94vk

ユウイチ結婚おめでとう！

土曜日に、なんとユウイチが結婚した！



結婚したことより結婚できたことに驚くヤツは僕だけではあるまい。
しかも相手は超美人とうわさに聞く。
実にハッピーなハプニングである！



２次会場へはシゲキとケイゴと僕の３人で向かう。
毎日ハローデイで食材を買い、ついにハロちゃんカードを作る羽目になったシゲキの胸中は複雑であろう。
独身に戻ったヤツが、ユウイチにどんなツラでおめでとうを言うのか実にたのしみである！
　　


まあシゲキの場合はすぐに彼女ができるんだろうけどさ。
ちと好感度が高そうに見えるが本当は毒舌メガネなのにさ。ツマンネ



中州に到着して歩いているとタダシ・シュウジ・コウノスケ・あべちゃんグループとたまたま遭遇。
さらに歩いていると藤永君・タカアキチームとも遭遇。
一気にこのグループの品位が下がる。
そのまま９人で藤永君お薦めの塩ラーメン屋さんにＧＯ！
まずは腹ごしらえだ！



後輩たちにおごってやるべと藤永君とチケットを購入していると、ヤツはなぜかラーメンと別に玉子かけごはんを４つ頼んだりもしてる。
なんそれ？なんで４つなん？と聞くと「くちゃぐちゃになったこいつを各自で分け合って食べさせるんよ。」だって。
ヤツのキズナづくりは変わってる。



で、塩らーめんであるがこいつがうまかった！
普段とんこつばかり食べてるんでひさびさの塩ということを除いてもかなりうまいと思う。
ヤツはホントよくしってんなあ！



歩いて会場へのエレベーターを待っているとリュウ＆韓国チームと遭遇。
ハングル使えるリュウが引率してきたようだ。
大所帯になって７階へ。
受付には人の結婚を祝ってる場合じゃねえんや！って顔をしたケイスケが憮然と座っていた。
速攻でこんなやる気のねえ受付はおらん！だのホテルマンなら首や！だのと突っ込まれていた。ぎゃははは！
　　　


程なくしてパーティが開始。
ライブハウスなのでギターの生演奏があったり、歯医者もどき＆ヲタクぶたが司会してゆういちクイズをやったりもしていたようだがよく覚えていない。
ただユウイチに関するクイズはなぜか最終グループまで勝ち続けた。
なんかマイクを渡され「結婚式に選考漏れした松村です！」と調子に乗った気がする。
さらにじゃんけん大会も準最終グループまで勝ち続けた。
強運というのは恐ろしいものだ。
ヤツにはなんの興味もないのに。
　　


中央の席にグループで陣取っていたのだが、横に座っていたコウノスケは相変らずおもろい。
デブの元気がいいので僕まで元気になるんだよな！
コウノスケは「なんで僕がこんな目に！」なんてぶーぶー言いながらもユウイチにユウイチの席に食事を運んであげたり僕に水割りを持ってきてくれたりもする。
いいヤツである。
ただしデブだ。
　　


そんなこんなで２次会はお開きとなる。


いや～なんかしゃべりすぎてあごが痛くなったがとても温かいパーティであった。
メンバーもヤツをサカナに盛り上がっていたし、トリモツやfujixはユウイチのために司会や映像づくりにと奔走してるのがわかるしでユウイチもすごく幸せそうだ。
　　　

是非今日のような温かい家庭を築いてください。
ユウイチ結婚おめでとう！



＊そういや２回目のマイクで「次回は結婚式のほうに呼んでください！」と言った気がする。
どおしよ。。。




＊パーティ風景。ボケててさっぱりわからん。




＊ユウイチの歓迎の言葉。




＊お幸せに！！！





＊トピックス
ジェイシーライダー　ＴＨＥ　ＭＯＶＩＥ　上映会
１１月２３日宮若市マリーホール
第１部１０：３０開場１１：００開演
第２部１３：３０開場１４：００開演

ジェイシーライダー　ＴＨＥ　ＭＯＶＩＥ　予告編
http://www.youtube.com/watch?v=9iA9n-z94vk

ジェイシーライダー THE MOVIE 予告編

こないだケイゴがＮＨＫに出演したときに、ジェイシーライダーの予告編を流していた。
で、なんかいい感じだったのでネットに乗せたら教えるように言っておいた。
そいつができたようなのでさっそくアップ！


ジェイシーライダーＴＨＥ　ＭＯＶＩＥ予告編
http://www.youtube.com/watch?v=9iA9n-z94vk


２３日の上映日まで毎日ブログに載せとくつもりだ。
気が向いたら観てね！