ダイエットプロジェクト～橋本さん編

ネクスタイル　ボクシングダイエットプロジェクト続々。橋本さんのダイエットも応援していきます。

ちょいメタボなお腹がどうなるか？
まずは”ゆるマッチョ”目指して頑張っているそうです。
スタジオでは、毎回、有酸素運動の前に、たっぷりと体幹トレーニングをされています。
もちろん、ボクシングもメキメキと上達していますね。
このまま行けば、来年の夏のビーチでは、割れた腹筋でニヤッとしている橋本さんが見れますね。

ネクスタイルランニングプロジェクト始動！！！

ネクスタイルランニングプロジェクトが始動します！！！

これから、色々な形でランニングに関わるイベントを企画していきます。
来春あたりにはランニング大会に一緒に参加したり、駅伝大会にもチームを結成して参加できたらいいな♡と考えています。
これをきっかけに、日頃のフィットネスな生活にランニングの習慣を加えていただければ嬉しいです。

まずは、第１回「フォアフットスタイルで走ってみよう！」を開催します。
２０１５年の”走り初め”の機会としても是非ご参加ください。
（店長一人でも決行しますよ）
　日時：２０１５年１月４日（日）１２：００～１３：００
　＊雨天中止
　場所：ネクスタイルにて集合、解散。いこいの森公園までの往復（走行距離5km程度）を走る予定です。
　内容：店長が３年前から取り組んでいる”フォアフット（ベアフット）”ランについて解説と実践を体験いただきます。
　参加方法：ランニングのスタイルで当日ネクスタイルにご来店ください。

痩せ過ぎの女性

朝日新聞から。

TVでも取り上げられてましたね。
以前、このブログでも取り上げましたが、「減量」と「ダイエット」は別物です。
「ダイエット」は、美しく健康な身体を維持獲得することが主目的です。適切な「減量」は成果の一つ。

私の高校生の娘の場合、楽して手っ取り早く痩せることばかり考えています。せっせと運動して努力していることを人に見られることは恥ずかしいと感じるようです。
短期的に食事制限とかしてして痩せても、短期的に出来ることは、短期的にリバウンドすることも簡単です。
生活習慣全体を、もっとフィットネスなものにして欲しいと願っています。

Xmasデコレーション

すっかり寒くなりましたね。
自転車通勤が辛くなってきました。
指先と足先が痛いほど冷えるので、対策を施さなければ。
また、駅前でテッシュ配りをしていると身体の芯まで凍えてきます。

さて、お店の中に多少のクリスマスデコレーションを飾り始めました。
光り物もつけようかどうか悩み中です。

今月２１日の検定会の後に、ささやかなクリスマスパーティーを催す予定です。
検定会にエントリーしない方も是非気軽にお立ち寄りください。
時間は、１６時３０分過ぎからを予定しています。

年末年始の営業のご案内です

年内は、１２月２８日（日）までの営業となります。
１２月２９日（月）から新年１月３日（土）まで休みをいただき、
新年の営業開始は、１月４日（日）となります。
１２月２８日（日）と１月４日（日）の営業時間は両日とも、
午前１０時～１２時／午後１４時～１７時（通常は１９時まで）です。

お仕事のONとOFFの切り替えに、是非ネクスタイルでのトレーニングを活用してください。