アジリティクロストレーニング

アジリティ＝機敏さ
俊敏性を鍛えるトレーニングの一つです。
コンパクトで場所もとらないので、自宅でも何処でも出来ますね。

メニューによっては俊敏性だけでなく、バランスや心肺機能にスタミナも鍛えることが出来ます。

会員さんは是非、いつものボクシングトレーニングメニューに加えてみてください。