サーキットトレーニング

ネクスタイルでは、トレーニングメニューの最初に、極力、体幹を中心としたサーキットトレーニングを取り入れてもらっています。
サーキットトレーニングは、短時間で効率よく、筋力、心肺機能、バランスを高めることが出来ます。ダイエットを目標にしている方にももってこいです。
スタジオに来れない日でも、自宅で効率よくカロリー燃焼できますしね。