予報通りの雨

今日は昼から天気予報通りの

でもランの方は昨日走ってたんで休養日。

じっくりストレッチ、筋トレをしてゆるく過ごしました。

明日は朝からフットサルの試合。

この前ミランのベッカムがアキレス腱断裂という大けがをしてました。

あれだけの選手でも怪我するんですから、気は抜けません

睡眠しっかりとって、準備して臨みたいです

いよいよパリーグ開幕

明日から待ちに待った野球シーズンに突入！

これから半年間はまた忙しく楽しみな日になります

でパリーグの優勝はずばり…

日ハム（鉄板）

黄金時代に突入ですね。

あの投手陣、守備力があれば大きな波は出来ません。

うらやましい限りのチームバランス。

個人的には中田にはもう少し２軍でやってもらいたいです。

理由は今のチームカラー、守りの野球にフィットした選手でないから。

確かによく打ちますが、あの守備走塁は２軍レベル

まあ、期待の裏返しではありますが。（広島県人として）

そして梨田監督の手腕は素晴らしいですね。

采配全てに無駄がないです。

まさに贅肉を落としたランナーみたいに。

あとは人間味ある口調表情が好きですね。

ノムケンもあの余裕感を身につけて欲しいなあ。まだまだ先か。

あと楽天も面白いですが、ブラウン監督ですから

ああ、セリーグ開幕が待ち遠しい

調整

今日は予定通り１０キロのジョグしました

いつもの天満川沿い。

途中ちょろっとだけスピード出したけど、終始キロ６分くらいで

ぼちぼち走りました。

あんまりがっつりしても疲れが残るだけで、試合に影響ですし

でももう春ですね

川沿いの桜のつぼみが徐々に開いてきています。

外走りで良いのはこのような自然の変化をじっくり観察出来る事です

ゆっくりジョグしながら木々や草花を見ると落ち着きます

あと夜１０時くらいに走りに出ると、川沿いを独り占め出来ます。

さすがにほとんど人いませんから。

（たまに猫が会議してるくらい。
防犯についても男なんでそんな心配もしなくていいし。）

なので、時折この一帯が自分の庭のような錯覚を起こします。

これすごい不思議な感覚

こう感じるのは僕だけでしょうか…

もしランニングを始めてなかったら一生気付かない事でしょう…

健康だけではない良い事ずくめのランニングでした

初ハーフにエントリー！

ついにランネットでポチっとエントリー決めました

あまりにあっさりエントリー手続きが出来たんで

少々不安ではあるんですが

しかしあと１か月でレースとなったらテンション上がります

何せ２回目のレース（前回は平和マラソン）ですから。

しかも初ハーフ。

（まさか始めて半年でハーフレースに出るとは夢にも思わなかった）

一体自分がどこまでやれるのか、ハーフ走る脚が出来ているのか、

何分ペースでいけばいいのか、と色々不安要素はあります。

ハーフは強者が多いと聞くし

でも…正直楽しみです

今のレベルに対して失敗レースという言葉も無いですし

とにかく”何か”を掴みたい。それだけ。

最初とばして後半燃料切れになっても良し。

そう思っています。

もっと最初からいけば良かったと思うよりマシかなと。
（文字情報より実体験から得る方が確実に脳にインプットされる）

レース中に何か掴めれば次回に生かせれると思います。

悔いの残らないようにトレーニングをペースアップするど

休養日

休養日というか、帰宅してうっかり仮眠をしてしまった

無理をすれば走れないわけでもなかったんですが、

おはぎを３個程よばれたらソファに吸い寄せられて…

油断しました。

３時間も爆睡。

でもそれだけ疲れていたという事かなと。
（実際珍しく朝から腿裏が筋肉痛だった。）

昨日は１２キロ走の中で何度か目一杯まで走ったんで

ポイント練習（ハード目な練習？）というのがあるらしいんですが、

その翌日は軽いジョグ程度の方が良いとも書いてあったんで

これからはそんな感じでメリハリつけて練習してみようかと思っています。

あと、週末は２０キロくらいの軽いジョグ。

ここらへん、最近ランナーズを読み始めた影響が思いっきり出てます

でも経験者の考えは取り入れるにこしたことないですから

合わなければ自分なりに変えればいいだけ。

さ、日曜にはフットサルの試合だ

明日はがっつり１０キロかけって土曜は調整だ。

好調、青木高！

今日はヤクルト戦でしたがまたも青木高が好投。

６回２安打無失点

オープン戦とはいえ本当に安定して投球を続けています。

大竹が開幕に間に合わないですがその穴を埋めてくれそうです

打線は今日も４安打と貧打の極み

でもまあ、オープン戦で良かったと思いましょう

そして好材料が梵の調子がすこーしづつ上がってきた事。

今日も２四球を選んで盗塁を決めています。

相手にとっては嫌らしい選手になりそうです。

打撃では小窪に軍配が上がりますが走塁面は圧倒的に梵。

（でも小窪にも超期待してます！）

オフの間、休まず鍛えた結果でしょう。

今年は一味違いそうです。

しかし外人二人がイマイチ

ヒューバーにつられてフィオもず～とヒットなし

伝染したんでしょうか…

あと１週間ちょっとで開幕なんでしっかり照準を合わせてほしいです。

まずまず

今日も夕方から外走りしました

たまにペース上げたり（といってもキロ５分弱）、

ぼちぼち走ったり変化をつけて１２キロかけってみました。

で、今日はピッチを意識してみたんですが早い方が楽な気がしましたね。

高橋尚子さんは有名なピッチ走行の達人ですが（２２５/分！）

僕はよくいっても１７０？くらい。

ちゃんと測って無いんで分からないですが…

日本人の筋肉は小さいのでストライドでなくピッチ走法の方が

合っているらしいですね。

それで重要になってくるのがリズム感

たまにふっと「お、良い感じ！」っていうリズムがあるんで

それが自分の楽なリズムなのかなと思いました。

あと、良い点は腕振りに意識がいくので脚の疲れを紛らわすって効果も

あるんではないでしょうか。これ大きいです。

まだまだ安定した走りを身につけてないのでじっくり考えて走って

自分オリジナルの走りを習得したいです

今月は今日で１２８キロ突破

我ながらようかけってます

目標の１５０キロを上方修正して２００キロ目指したいです

よしか・夢・花・マラソン

島根である大会。

自然の中走るのも良いな

初ハーフにエントリーしようかなあ

同じ日に三木防災というフルのレースも兵庫であるし。

締切近いけどちらかに決めないと

財布と脚と三者会議だ。

また雨

ほんと最近雨ばかり

なので今日もジムで走る事にしよう

ジムに新しく導入されたマシンには今まで見向きもしてなかったんで

ちょっと試してみようかな。

あと近頃２足目のシューズ選びに余念がありません

たくさんありすぎて迷いまくり

ターサーかっこいいなあって思うけど、そこまでの走力ないし

でも軽いの試してみたいし…

古いモデルなら半額とかだし…

レース用にほしいなあ…（贅沢）

ああ…

でもこういう悩みがまた楽しいんですけどね

今村初登板！

今日のソフトバンク戦でついに今村が登板しました。

いきなり先頭の長谷川にＨＲを打たれましたが

その後はルーキーらしからぬ落ち着きの投球

打たれてもポーカーフェイス

いやはや、やはりすごい投手になりそうです。

今日はマツスタの雰囲気を味わってもらうための首脳陣の考えだと

思いますが、即１軍でも面白そうですけどね。

試合は終盤カープが追い上げましたが一歩及ばず敗戦。

しかし今日も果敢な走塁に目を見張るものがありました。

これがシーズン通してできれば良いんですけどね

毎年オープン戦まででしたから。

それにしても外野の１枠争いが激しくなってきました。

嶋もＨＲ打って、廣瀬も３安打。

今年はしっかり開幕に合わしてきています。

頼もしい限りです