丸亀ハーフ結果

丸亀ハーフ走ってきました

１時間38分49秒

自己新でした

100分切りを今シーズンに達成出来て良かった

スタート前は頭痛やら便秘やら寒さやらで不安いっぱいでしたが何とか

10月からの練習量は夏に比べたらガタ落ちですが、自分なりにメリハリを付けた練習のおかげかも。

走行距離は夏に比べて半分から1/3以下ですから…

あとはフォームの意識を高めた事かな。

特に視線と背筋を伸ばすだけでだいぶ違う気がします。

なので今のままの練習でしばらく行ってみようと思います。

平日は8キロくらいのビルドアップ、インターバル（週一）を２～３日程度、週末に150～180分のLSD。

今夜はよく寝れそう