ご飯の量

今の仕事場でもできるかぎりお昼は弁当を持って行っている。以前は弁当にごはんを大盛りにしていたが流石に歳のせいか控えめにしている。夕飯でもそうだがご飯は１杯半ぐらいにしている。食べなくなったので体重も変わらなくなった。このまま維持できればと思っている。