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おはようございます。

梅雨になったのに晴れてます。

まあいいか、

ご近所さんとの話の中で、

軽トラでうろついてる人が怪しいとのこと。

なんか物色してるんだって。

気を付けてみてよう。

近づくと電灯がつくのがいいらしい。

値段は聞かなかったのですが。

そうなるとこれもものいりだな。

しかし何らかの防犯対策は必要だな。

なんかいい手立てを考えましょう。

ところで年金ですが

何とか厚生年金のほうでまかなってくれそうです。

出どこが変わるらしいのです。

まずは一安心。

しかし先行きは不安ですね。

まああとせいぜい１０年ほどですが、

収入がないからね。

なんか商売といってもねえ。

そんな才能はないし、

大体体力がない。

人より優れてるところもない。

ないないづくしだな。

みんなどうやって暮らしてんだろ。

働いてる仲間もいるが、

厳しいらしい。

そんなことを考えてたら眠れなくなってしまった。

しかも朝方足がつった。

運動不足かな。

久し振りだけど痛かった。

今もまだ少し痛い。

こまめに歩いているのだが、

暑いと出歩かない。

家の中でラジオ体操やスクワットをやってる。

足りないのかな。

テレビで熱中症対策を見ました。

夜中におしっこしたら一杯の水を飲むのがいいそうです。

飲んだビールと同じ量の水を飲むといいんだって。

これは無理だな。

車の運転も要注意。

緊張してるから発刊しやすいんだって。

ミネラル麦茶がいいそうですよ。

一番いいのは甘酒。

牛乳で割ると飲みやすくなるんだって。

飲む点滴と言わrてるほどの栄養素の塊。

しかし塩分があるので高血圧の人は注意。

糖分もあるので糖尿病の人は注意。

手の甲をつまんで離す。

すぐ元に戻れば正常、

暫くかかると要注意。

やってみましょう。

正常だ。

気が付いたら水を飲むぐらいがいいのかな。

風呂上がりのビールもよくないらしい。

ダブルで脱水になる。

一応ハウルの散歩時には

小さめのペットボトルをもっていきます。

ハウルものどが渇くのでね。

そういえばハウルはキュウリが大好き。

へたをあげるのですが、

そばで待ってます。

シャリシャリといい音がします。

塩漬けは無理なのでね。

いつの間にか寄ってきます。

元気です。

あちこち涼しいところを探しては寝てます。

いびきがうるさいな。

さて今日の写真です。

ちょっと前の庭です。

カレンソウ、シャクヤク、ナデシコ、ライラック、ウスユキｿｳ、

ｶﾝｿﾞｳ、ｼﾗﾝ、シャリンバイなどです。

シャリンバイは染物に使うそうです。

以前はよく垣根に使用してましたが、

この頃は見かけなくなりました。

これはお向かいさんの庭にあったものです。

白い花の塊がそうです。

マキの新緑がきれいなので夕方でも撮ってみますか。

今は逆行なのでね。

さて散歩に出かけるか。

ではまた。