おはようございます。
今日で11月も終わりですね。
明日から師走です。
先日近所のおじさんに誘われて
ウオーキングマシーンなるものを試してみました。
靴を履いて速さを設定して始めました。
動く歩道のように床が動いてます。
両手で捕まってさあ開始。
1倍速というのをやってみました。
緊張して腕に力が入ります。
足の運びはかなりゆっくりなのですが
緊張して前かがみになっていました。
おじさんは3倍速でやるのだそうです。
テレビを見たり音楽を聴いたりしながら。
テレサテンをかけてくれました。
1回30分なんです。
途中でめまいがしました。
リズムが上手くつかめず足がもつれてしまいました。
何とか終えて一安心。
おじさんはこれを一日3回食後にするんだそうです。
そのあとに自転車こぎ。
元気ですね。
91歳です。
一度来てやってみなよと前々から誘われていたのですが
なんとなく遠慮してたんです。
そしたら雨の降った日に尋ねてきたんです。
今日は散歩に行けないだろうからおいでよ。
しかしその日は病院に行く日だったので
明日の10時ということにしたのです。
2時間ほどいましたかね。
いろんな話をしながらね。
昔話が多かったかな。
ありがとうを言って戻りました。
次の日腕が筋肉痛。
右のふくらはぎも痛い。
足ならしと思って散歩。
右のふくらはぎがますます痛くなり足首も痛い。
ひねったのかな。
休みながら思いました。
確かに雨の日でもできるし時間も自由だ。
でもなんだか違うような気がする。
スポーツジムにいるようだ。
風を感じ鳥の声を聴きながらの散歩のほうがいいな。
床が動くのに足を合わせようとすると考え事ができません。
そういう集中もいいのでしょうけど。
私の散歩は試行錯誤の時間でもあるのです。
おじさんには悪いのですが
今度からはお断りしようと思ってます。
それにしても元気だな。
90歳越えなんかできるかな。
心臓が弱いだけで他にはなにもないのだそうです。
うらやましいな。
おじさんは100歳まで生きるんだといってます。
かなうかも。
元気をもらいました。
また誘いに来たらどうしよう、
どうやって断ろうかな。
とりあえず足が痛くてあまり歩けないことは
伏せておきましょう。
おじさんの家の前を避けて歩いてます。
先日植えたわけぎを収穫しました。
刻んで納豆に入れて未来と一緒に食べました。
いい香りがしました。
美味しいな、またできるかな。
ああもう少ししたらね。
ほんとにふくらはぎが痛いんだよな。
緊張して歩いたせいかな、
それとも痛いのに無理して歩いたせいかな。
湿布でもしておきましょう。
晴れてはいるけど風が冷たそうだな。
今日もゆっくりと散歩に行きますか。
無理をしないでね。
寒い日が続きます。
風邪にも気を付けて頑張りましょう。
大掃除とはいきませんが
パソコン周り片付けましょう。
ではまた。
今日で11月も終わりですね。
明日から師走です。
先日近所のおじさんに誘われて
ウオーキングマシーンなるものを試してみました。
靴を履いて速さを設定して始めました。
動く歩道のように床が動いてます。
両手で捕まってさあ開始。
1倍速というのをやってみました。
緊張して腕に力が入ります。
足の運びはかなりゆっくりなのですが
緊張して前かがみになっていました。
おじさんは3倍速でやるのだそうです。
テレビを見たり音楽を聴いたりしながら。
テレサテンをかけてくれました。
1回30分なんです。
途中でめまいがしました。
リズムが上手くつかめず足がもつれてしまいました。
何とか終えて一安心。
おじさんはこれを一日3回食後にするんだそうです。
そのあとに自転車こぎ。
元気ですね。
91歳です。
一度来てやってみなよと前々から誘われていたのですが
なんとなく遠慮してたんです。
そしたら雨の降った日に尋ねてきたんです。
今日は散歩に行けないだろうからおいでよ。
しかしその日は病院に行く日だったので
明日の10時ということにしたのです。
2時間ほどいましたかね。
いろんな話をしながらね。
昔話が多かったかな。
ありがとうを言って戻りました。
次の日腕が筋肉痛。
右のふくらはぎも痛い。
足ならしと思って散歩。
右のふくらはぎがますます痛くなり足首も痛い。
ひねったのかな。
休みながら思いました。
確かに雨の日でもできるし時間も自由だ。
でもなんだか違うような気がする。
スポーツジムにいるようだ。
風を感じ鳥の声を聴きながらの散歩のほうがいいな。
床が動くのに足を合わせようとすると考え事ができません。
そういう集中もいいのでしょうけど。
私の散歩は試行錯誤の時間でもあるのです。
おじさんには悪いのですが
今度からはお断りしようと思ってます。
それにしても元気だな。
90歳越えなんかできるかな。
心臓が弱いだけで他にはなにもないのだそうです。
うらやましいな。
おじさんは100歳まで生きるんだといってます。
かなうかも。
元気をもらいました。
また誘いに来たらどうしよう、
どうやって断ろうかな。
とりあえず足が痛くてあまり歩けないことは
伏せておきましょう。
おじさんの家の前を避けて歩いてます。
先日植えたわけぎを収穫しました。
刻んで納豆に入れて未来と一緒に食べました。
いい香りがしました。
美味しいな、またできるかな。
ああもう少ししたらね。
ほんとにふくらはぎが痛いんだよな。
緊張して歩いたせいかな、
それとも痛いのに無理して歩いたせいかな。
湿布でもしておきましょう。
晴れてはいるけど風が冷たそうだな。
今日もゆっくりと散歩に行きますか。
無理をしないでね。
寒い日が続きます。
風邪にも気を付けて頑張りましょう。
大掃除とはいきませんが
パソコン周り片付けましょう。
ではまた。